Kysyimme viime vuoden joulukalenterimme kilpailussa osallistujien omia vinkkejä flunssan selätykseen. Saimme todella paljon hyviä vastauksia ja haluammekin, että ne ovat kaikkien saatavilla.
Kiitos kaikille vinkkinsä antaneille - näin kattavan vinkkivalikoiman avulla luulisi taklaantuvan nuhan jos toisenkin.
1 . Echinaforce eli punahattu-uute
Nauti pari-kolme kertaa päivässä Echinaforce-tippoja pieneen vesimäärään sekoitettuna. Myös kurkkupastillit toimivat.
2. Sipuli ja valkosipuli
Käytä sellaisenaan tai esim. kapselien muodossa.
3. Hunaja
"Ukin opettama hunajan ja valkosipulin yhdistelmä. Ei välttämättä kuulosta maailman parhaalta makukokemukselta, mutta itse asiassa paahtoleipä jonka päälle levittää murskattua valkosipulia ja lopuksi hunajaa, on aika taivaallisen hyvänmakuistakin vielä!"
4. Inkivääri
Raastettuna juomaan tai vaikka pastilleina. (Katso lisää inkiväärituotteita täältä.)
5. Mehut
Tyrnimehu, mustaherukkamehu, Biottan mustaseljamehu...
6. Lämpimät juomat
Yogitean Echinacea- tee, hunajatee, inkivääritee, vihreä tee, pakuritee, chilitee, kuuma kaakao, glögi… (Kaikki teet löydät täältä.)
7. Juomasekoitukset
- Kuumaa vettä, raastettua inkivääriä, tuoreen sitruunan mehua ja hunajaa.
- Kuumaa seljankukkamehua, johon on laitettu joukkoon valkosipulin kynsi ja hunajaa.
- Vihreää teetä + inkivääritahnaa + kurkumaa, Nigella Sativa (= mustan kuminan siemeniä) + aavikkohunajaa.
- Hunajalla maustettua raakakaakaota kurkumalla ja ripauksella mustapippuria.
- Merisuolavesi
- Sipulimaito
8. Muut elintarvikkeet
Sitrushedelmät, inkivääri-hunaja-kookosöljy-seos, kuusenkerkkäsiirappi, spiruliina.
9. Vitamiinit
10. Sinkki
11. Lepo
12. Muut oheistarvikkeet ja toiminnot
Villasukat, suolainhalaattori, nenäkannu, nenäliinat, lämmin jalkakylpy, tuoksulyhtyyn piparminttuöljyä.
13. Rakkaan kainalo, hyvän ystävän tai lähimmäisen seura
14. Viihdyttävä kirja tai TV-sarja
15. Hyvä flunssan ennaltaehkäisy
- Muista pestä käsiä huolellisesti!
- Syö terveellistä, ravinteikasta ruokaa.
- Hyväksi havaittuja tuotteita: AntiWir, monivitamiini, D-vitamiini, kuuriluontoisesti sinkkiä, Molkosania, maitohappobakteeria, Karin havupuu-uutejuomaa ja aloe vera-juomaa.
- Liiku joka päivä ulkona, säästä riippumatta! Pidä jalat kuitenkin mahdollisimman kuivina.
- Sauno, ui avannossa.
Alunperin julkaistu 29.12.2015 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa.