Kversetiini

Mistä kversetiiniä saa?

Kversetiini on kasvien flavonoidi, jota saa ravinnosta esimerkiksi sipulista, omenoista, marjoista ja teestä. Ravintolisissä kversetiini on usein uutettu kasveista, kuten japaninpagodipuun (Sophora japonica) kukkanupuista. Kversetiini kuuluu samaan yhdisteryhmään kuin muutkin flavonoidit. Kevään siitepölykauteen löydät käytännön vinkkejä blogistamme Vinkit kevään katu- ja siitepölykauteen.

Näin kversetiinivalmisteet eroavat

Valmisteet eroavat kversetiinin muodon ja määrän sekä muiden ainesosien mukaan.

  • Tavallinen kversetiini: Puhdas+ Vahva Kversetiini 500 mg sisältää 500 mg kversetiiniä, ja Solgar Kversetiini Complexin päiväannoksessa on 500 mg kversetiiniä ja 500 mg C-vitamiinia sekä ananaksesta peräisin olevaa bromelaiinia.
  • Liposomaalinen kversetiini: Natura Media KverMAX sisältää Quercefit®-kversetiiniä, joka on sidottu auringonkukkalesitiiniin. Valmistajan mukaan tämä parantaa kversetiinin liukenemista. KverMAXissa on lisäksi beetaglukaania, sinkkiä sekä C- ja D-vitamiinia, jotka edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
  • Fytosomi ja BioSNEDS®: Life Extension Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome sisältää fytosomimuotoista kversetiiniä ja C-vitamiinia. Terranova NextGen Quercesol sisältää 35 mg BioSNEDS®-kversetiiniä sekä C-vitamiinia, joka edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä.
  • Kversetiini ja NAC: Vitacell NAC + Kversetiini + C yhdistää N-asetyylikysteiinin, kversetiinin ja C-vitamiinin. NAC:sta voit lukea lisää artikkelista N-asetyylikysteiinin eli NAC:n terveyshyödyt ja käyttötarkoitukset ja muita valmisteita löydät NAC-kokoelmasta.

Erikoismuotojen milligrammamääriä ei kannata verrata suoraan tavallisen kversetiinin määrään, koska muodot on kehitetty eri tavoin. Laajemmat yhdistelmät, kuten Biomed Immuniteetti Protokolla, löydät myös Vastustuskyky-kokoelmasta ja pelkät C-vitamiinit C-vitamiini-kokoelmasta.

Usein kysyttyä kversetiinistä

Otetaanko kversetiini ruoan kanssa?

👉 Esimerkiksi Solgar ja Life Extension ohjeistavat ottamaan kversetiinin aterian yhteydessä. Tarkista valmistekohtainen ohje pakkauksesta.

Kuinka pitkään kversetiiniä voi käyttää?

👉 Käyttöaika riippuu valmisteesta. Esimerkiksi Natura Media Kverilla Plus sopii valmistajan mukaan sekä kausittaiseen että jatkuvaan käyttöön. Älä ylitä suositeltua vuorokausiannosta.

Onko kversetiini vegaanista?

👉 Suurin osa on. Esimerkiksi Puhdas+, Terranova, Natura Media ja Solgar ovat vegaanisia. Muiden tuotteiden tiedot löydät tuotesivulta.

Mistä muista valmisteista voi saada kversetiiniä?

👉 Kversetiiniä on myös osassa monivitamiineja ja resveratrolivalmisteita, esimerkiksi Life Extension Two-Per-Day -monivitamiinissa. Jos käytät useampaa valmistetta, laske kversetiinin kokonaismäärä yhteen.

Voiko kversetiiniä käyttää lääkkeiden kanssa?

👉 Jos käytät säännöllisesti lääkkeitä, kysy kversetiinin sopivuudesta lääkäriltä tai apteekista ennen käytön aloittamista.