Kevään ensimmäiset lämpimät päivät ja luonnon herääminen ovat monelle vuoden odotetuimpia hetkiä. Samalla monille alkaa myös siitepölykausi, ja lisäksi keväinen katupöly voi heikentää ilmanlaatua erityisesti kaupungeissa. Katupöly syntyy muun muassa hiekoitushiekasta ja liikenteen kuluttamista tienpinnoista, ja se voi ärsyttää hengitysteitä sekä silmiä siinä missä siitepölykin.
Tyypillisiä oireita ovat esimerkiksi:
- nenän tukkoisuus tai vuotaminen
- aivastelu
- silmien kutina ja kirvely
- silmien vetistäminen
Arjen pienillä keinoilla sekä nenän ja silmien hyvinvoinnista huolehtimalla pölykaudesta voi kuitenkin selvitä huomattavasti mukavammin.
Milloin siitepölykausi alkaa Suomessa?
Suomessa siitepölykausi alkaa usein jo varhain keväällä, kun leppä ja pähkinäpensas aloittavat kukinnan. Kevään edetessä myös koivu kukkii, ja alkukesällä vuorossa ovat heinät. Loppukesällä siitepölyä levittää erityisesti pujo.
Siitepölyn määrä ilmassa vaihtelee säästä riippuen. Kuivat ja tuuliset päivät lisäävät siitepölyn leviämistä, kun taas sade yleensä vähentää sitä.
7 vinkkiä kevään siitepölykauteen
1. Seuraa siitepölytilannetta
Siitepölytiedotteiden seuraaminen auttaa ennakoimaan päiviä, jolloin siitepölyä on ilmassa paljon. Näin voit suunnitella ulkoilua ja muita arjen toimia sen mukaan.
2. Huolehdi nenän limakalvoista
Nenän limakalvot keräävät helposti siitepölyä ja muita ilmassa olevia hiukkasia. Nenän puhdistaminen ja limakalvojen kosteuttaminen voi auttaa pitämään nenän miellyttävämmän tuntuisena.
A.Vogelin nenäsumute kosteuttaa ja puhdistaa nenän limakalvoja. Sitä voidaan käyttää esimerkiksi kuivien tai ärtyneiden limakalvojen hoitoon sekä tilanteissa, joissa nenä kaipaa hellävaraista puhdistusta – kuten siitepölykauden aikana.
3. Kosteuta silmiä
Siitepöly voi ärsyttää myös silmiä. Silmien kosteuttaminen voi auttaa rauhoittamaan kirvelyä, kutinaa ja kuivuutta.
A.Vogelin silmätipat kosteuttaa silmiä ja auttaa lievittämään kuivien tai ärtyneiden silmien tunnetta. Niitä voidaan käyttää esimerkiksi silloin, kun silmät ärtyvät pölystä, tuulesta, näytön käytöstä tai kuivasta sisäilmasta.
4. Vaihda vaatteet ulkoa tullessa
Siitepöly tarttuu helposti hiuksiin ja vaatteisiin. Vaatteiden vaihtaminen kotiin tullessa voi auttaa vähentämään siitepölyn määrää sisätiloissa.
5. Pese kasvot ja kädet
Kasvojen ja käsien pesu ulkoa tullessa auttaa poistamaan siitepölyä iholta ja silmien ympäriltä.
6. Vältä pyykin kuivaamista ulkona
Siitepölyaikana ulkona kuivattu pyykki voi kerätä runsaasti siitepölyä, joka kulkeutuu helposti sisälle.
7. Suojaa silmät ulkona
Aurinkolasit voivat auttaa vähentämään siitepölyn pääsyä silmiin erityisesti tuulisella säällä.
Huolehdi nenän ja silmien hyvinvoinnista siitepölykaudella
Siitepölykausi voi kestää useita kuukausia, mutta arjen pienillä valinnoilla sekä nenän ja silmien hyvinvoinnista huolehtimalla olo voi pysyä huomattavasti mukavampana.
Nenän limakalvojen puhdistaminen, silmien kosteuttaminen sekä siitepölyn määrän vähentäminen arjessa voivat auttaa pitämään nenän ja silmät paremmassa kunnossa koko siitepölykauden ajan.
Usein kysyttyä siitepölykaudesta
Miten siitepöly vaikuttaa silmiin?
Siitepöly voi ärsyttää silmien pintaa ja aiheuttaa kutinaa, kirvelyä, punoitusta sekä vetistämistä. Silmien kosteuttaminen voi helpottaa ärtynyttä tunnetta.
Miksi nenä tuntuu tukkoiselta siitepölyaikana?
Siitepöly voi ärsyttää nenän limakalvoja, jolloin ne turpoavat ja tuottavat enemmän eritettä. Tämä voi tuntua nenän tukkoisuutena tai nuhana.
Milloin siitepölyoireista kannattaa keskustella lääkärin kanssa?
Jos siitepölyyn liittyvät oireet ovat voimakkaita tai jatkuvat pitkään, kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa arvioimaan oireita ja sopivia hoitokeinoja.
Nopeasti kosteuttavat silmätipat kuiville, ärtyneille ja väsyneille silmille.
Sopii myös piilolinssien käyttäjille.
Valmistaja Hälsa Pharma GmbH.
A.Vogel Nenäsumute merisuola ja eukalyptus
Avaa tukkoisen nenän luonnollisella tavalla ja auttaa huuhtomaan allergeenit pois.
Valmistaja Ursatec GmbH.
