Kokoelma: Koliini

Merkittävä aine koko elimistössä

Koliini osallistuu solujen väliseen yhteydenpitoon välittäjäaineena, minkä lisäksi se edistää maksan toiminnan pysymistä normaalina. Koliinia saa mm. munan keltuaisista, pähkinöistä, maitotuotteista, soijapavuista ja lihasta.

Koliini on vitamiininkaltainen yhdiste

Koliini on kasvi-ja eläinkunnassa esiintyvä rasvaliukoinen yhdiste. Keho pystyy valmistamaan koliinia jonkin verran, mutta eniten kudosten koliinia syntyy lesitiinistä, jonka osa koliini on. Koliinia on lisäksi runsaasti äidinmaidossa.

Koliinia tarvitaan fosfolipideissä ja sfingomyeliinissä, ja se toimii monissa elimistön välitystehtävissä. Sen lisäksi koliinia tarvitaan muun muassa A-vitamiinin varastoimiseen ja rasvojen siirtoon maksasta soluihin.

Hyväksytyt terveysväitteet:

  • Koliini ylläpitää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa
  • Koliini osallistuu normaaliin rasva-aineenvaihduntaan
  • Koliini tukee maksan normaalia toimintaa

Koliinista on tehty lukuisia muitakin laadukkaita tutkimuksia, mutta harmiksemme emme voi elintarvikelain alaisena toimijana kertoa niistä enempää.