Karnitiinia tarvitaan solujen energiantuotantoon
Karnitiini on aminohappo, jota solujen mitokondriot tarvitsevat energiantuotantoonsa. Karnitiinin tehtävänä on kuljettaa rasvahappoja solulimasta mitokondrioihin, joissa rasvahapot pääsevät pilkkoutumaan energiaksi.
Mistä karnitiinia saa?
Karnitiinia saa liha- ja maitotuotteista sekä lisäravinteena. Lisäksi elimistö osaa valmistaa sitä pieniä määriä lysiinistä ja metioniinista – siksi karnitiinia ei luetella niin sanottuihin välttämättömiin aminohappoihin. Koska karnitiinia saadaan ravinnossa vain eläinperäisistä tuotteista, on vegaanien ja kasvissyöjien syytä miettiä karnitiinin ottamista ravintolisänä.
Katso kaikki karnitiinituotteet ja tee tilaus!