Mieli ja hyvinvointi

Mindfulness on aikamme trenditermi, ja tietoisen läsnäolon luvataan muuttavan elämän paremmaksi. Mutta miten läsnäoloa voi harjoitella, jos kalenteri on täynnä ja kiire painaa mieltä? Tutustu läsnäolon harjoittamisen hyötyihin ja nappaa...

Arki tulee – oletko valmis? Olet kyllä. Ainakin näiden kolmen vinkin avulla.

Elämä rakentuu erilaisista voimista ja voimavaroista. Elämää rakentavia voimia on paljon. Kaikkia ei käsitellä tässä artikkelissa, vaikka tärkeimpiin tutustutaankin. Luottamus muihin ihmisiin ja elämän mielekkyyteen ovat olennainen osa hyvää elämää....

Olemme jatkuvasti yhteydessä ympäristöömme. Aistien avulla saamme tietoa ulko- ja sisäpuoleltamme. Elämän kulussa opimme, ja ehdollistumme tiedostamattamme, käsittelemään tuota tietoa intuitiivisesti. Pyrimme sopeutumaan ympäristöömme, se on meihin sisäänrakennettua. Aina kaikki...

Meidät on luotu elämään yhteydessä toisiimme. Kuuluminen, jäsenyys ja sosiaalisuus ovat perustarpeitamme. Erityisesti nuoruudessa ryhmiin kuuluminen on tärkeää. Kavereista tulee entistä tärkeämpiä, kun nuoret rakentavat identiteettiään yhteydessä toisiin. Identiteetti muokkautuu...

 Sisäsyntyiset tarpeemme ohjaavat meitä etsimään elämän tarkoitusta. Tarvitsemme merkityksellisyyden tunnetta ja tekemistä elämänkulkuumme. Tarkoitus syntyy usein roolien, tehtävien ja asemien kautta. Tietyssä kehitysvaiheessa on luonnollista alkaa kaivata syvempiä merkityksiä. Ryhdymme...