Mieli ja hyvinvointi

Elämme äärimmäisen yksilökeskeisessä kulttuurissa. Se ilmenee muun muassa yksilöiden psyykkisenä pahoinvointina, irrallisuutena, syrjäytymisenä ja empatiakuiluna hyvä- ja huono-osaisten välillä. Tarvitsemme yhteisvastuuta; heikompiosaisia on kannateltava, kunnes he taas jaksavat kulkea omin...

Arvojen tunnistaminen kannattaa, sillä arvojen tunnistaminen ja niiden mukaan eläminen on merkityksellistä, vapauttavaa ja palkitsevaa. Arvoja on lukemattomasti, jokainen löytää varmasti omansa. Arvot liittyvät aina tähän hetkeen, sillä se on...

Puberteetti muuttaa lasta nopeasti. Nuori hämmentyy, ja fyysiset muutokset sekä heräävä seksuaalisuus askarruttavat. Aivot kehittyvät nuoruudessa nopeasti, ja ajattelu sen myötä. Teinin haasteena on identiteetin omaksuminen. Sitä haetaan vuorovaikutuksessa toisten...

Onko elämässäsi tai itsessäsi jotain, mitä haluaisit muuttaa? Monella meistä energiasi kuluu elämäntilanteemme ja kokemustemme vastustamiseen. Emme aina haluaisi kokea sitä, mitä koemme. Esimerkiksi suru, pelko, ahdistus, stressi ja viha...

Meditointi kannattaa monesta syystä. Kokosimme yhteen viisi seikkaa, joiden perusteella meidän kaikkien tulisi meditoida. Paljastamme, kuinka meditointi poistaa stressiä ja parantaa keskittymiskykyä. Selkeä ja tyyni mieli mahdollistaa paljon sellaista, jota...

Työelämä, lasten harrastukset, luottamustoimet, vapaaehtoistyö, kodinhoito ja ruuanlaitto, pyykkihuolto – lista ruuhkavuosien velvollisuuksista on loputon. Kerta kaikkiaan uuvuttava! Kokosimme viisi vinkkiä parempaan ajanhallintaan ja arkeen. Kokeile vinkkejämme ja huomaa: ruuhkavuosista...