Voimaruoka 360 Wholefood on jo sellaisenaan nesteeseen sekoitettuna valmista nautittavaksi, mutta suosittelemme tämän monikäyttöisen jauheen testaamista erinomaisena smoothiepohjana tai leivonnassa! Ruokaisan smoothieen saat, kun laitat jauheen ja nesteen joukkoon vain lempi pakastemarjasi tai hedelmäsi ja sekoitat ne tehosekoittimessa pirtelöksi. Testaa rohkeasti! Alta löydät inspiraatioksi muutaman erinomaiseksi havaitsemamme reseptin.
Vanilja- tai suklaasmoothie
1 pussi Voimaruoka Wholefood 360 jauhetta, vanilja tai suklaa
2 dl valitsemaasi nestettä, parhaiten sopii joku valitsemasi maito esim. mantelimaito tai kookosmaito
(¼ tl vaniljaa)
1 jäinen banaani
Sekoita ainekset keskenään blenderissä kuohkeaksi ja ravitsevaksi pirtelöksi. Halutessasi lisämakeutusta laita joukkoon 1 banaani tai valitsemaasi makeutusta, kuten hunajaa.
Raikas puolukka-kookossmoothie
1-2 annosta
1-1,5 dl pakastepuolukoita
2 dl vettä
1 pussi 360 Wholefood-kookosta
1/2 sitruunan mehu
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä kuohkeaksi juomaksi. Tarkista maku. Nauti aamupalana tai välipalana.
Mansikka-banaanismoothie
1-2 annosta
½ banaani
4-6 isoa mansikkaa
3 dl cashewmaitoa
1 pussi 360 Wholefood-vaniljaa
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä kuohkeaksi juomaksi. Tarkista maku. Nauti aamupalana tai välipalana.
Mustikkainen minttu-suklaajuoma
1-2 annosta
3 dl kookosmaitoa
1 pussi 360 Wholefood- suklaata
1 dl mustikoita
muutama oksa minttua
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä upean värinen juoma vaikkapa aamupalaksi tai energiseksi välipalaksi.
Makoisa mango-ananaspirtelö
½ tuore mango tai 1 ½ dl sokeroimatonta mangososetta
¼ tuoretta ananasta
2 dl vettä
1 pussi 360 Wholefood – vaniljaa tai kookosta
Kuori mango ja ananas. Laita kaikki juoman ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä kuohkeaksi ja herkulliseksi ateria-juomaksi.
Tosi tumma Voimabrownies
noin 20 annospalaa
250 g luomuvoita
200 g Voimaruoka Raakakaakaomassaa
50 g 360 Wholefood suklaan makuista jauhetta
4 dl koivu- tai kookossokeria
½ dl hunajaa
½ tl vaniljajauhetta
4 munaa
2 dl speltvehnäjauhoja
½ dl Voimaruoka Raakakaakaojauhetta
1 dl cashewpähkinää rouheena
Laita voi ja raakakaakaomassa kattilaan ja hämmennä, kunnes ne ovat sulaneet. Lisää käyttämäsi sokeri, hunaja ja vaniljajauhe. Jäähdytä hetki. Lisää munat sekoittaen. Kääntele joukkoon raakakaakaojauhe, suklaan makuinen Wholefood-jauhe ja rouhitut cashewpähkinät.
Vuoraa noin 15 x 20 cm vuoka leivinpaperilla ja levitä seos vuokaan. Paista 175-asteisessa uunissa 20-30 minuuttia. Anna jäähtyä ja ripottele valmiin browniesin päälle lucumaa tai tomusokeria.
Teksti: Hanna Jormanainen
Alunperin julkaistu 30.12.2015 Hyvinvoinnin blogissa.