Kookos

Kookosöljy - puolesta vai vastaan?

Kun vielä kymmenisen vuotta sitten kookosöljy yhdistettiin lähinnä aasialaiseen keittiöön, on se nykyään yhä tutumpi näky myös suomalaisissa kodeissa. Kookoksen eksoottisen makea maku tulee varmasti aina jakamaan mielipiteet - toiset rakastavat sitä ja toiset eivät voi sietää. Kiistelty kookosöljy valmistetaan kookospähkinän kuivatusta lihasta eli koprasta. Öljy säilyy kiinteänä normaalissa huoneenlämmössä, mutta alkaa sulaa jo 23-28 asteessa. Öljy on tunnettu monikäyttöisyydestään ja sitä käytetäänkin sekä ruoanlaitossa että vartalonhoidossa. 

Kookosöljyn käyttö ruoanlaitossa

Kookosöljyä voi käyttää esimerkiksi paistamiseen ja leivontaan. Lettujen paistamisessa kookosöljy on erinomainen vaihtoehto! Öljyä kannattaa kokeilla myös broilerin paistamisessa. Jos ei halua paistettavaan ruokaan kookosöljyn omaa makua, kannattaa käyttää Urtekramin neutraalinmakuista kookosöljyä. Kookosöljyä voi myös sulattaa puuron tai teen joukkoon ja sivellä leivän päälle. 

Öljystä myös kosmeettista apua

Öljy kosteuttaa erinomaisesti ihoa ja hiuksia ja siitä on kokemuksemme mukaan apua myös atooppisen ihon hoidossa.
Hyvä vinkki "hiusnaamion" tekoon on levittää kookosöljyä runsaasti päänahkaan ja laittaa joko pyyhe tai suihkumyssy hiusten suojaksi. Öljyn annetaan vaikuttaa vähintään 30 minuuttia, jonka jälkeen hiukset pestään normaalisti.
Lämpö, esimerkiksi sauna, tehostaa öljyn vaikutusta. 

Kookosöljyä voi käyttää myös meikin puhdistukseen ja rohkeimmat käyttävät sitä jopa deodoranttina. Jos ostat isomman pakkauksen kookosöljyä, kannattaa se jakaa kahteen osaan. Toista käytetään pelkästään ruoan laittoon ja toista muuhun tarkoitukseen. Myös meidän valikoimastamme löydät monia kookosöljy -tuotteita eri kokoisissa pakkauksissa!

No mutta eikös kookosöljy ole epäterveellistä?

Kookosöljyn terveellisyys on kuitenkin jakanut mielipiteitä. Väitetään, että öljyllä olisi positiivisia vaikutuksia immuunisysteemin toimintaan, suolistovaivoihin, painoon, veren kolesteroliarvoihin, diabetesriskiin, väsymykseen ja kilpirauhasen toimintaan. Kookosöljyn todetaan kuitenkin olevan pahaksi sydämen hyvinvoinnille, sillä sen rasvahapoista yli 90 prosenttia on kovia. Ylen artikkelissa tutkija Jukka Suomela on sitä mieltä, että kiista kookosöljyn terveellisyydestä johtuu tutkimustulosten vähäisyydestä. Kookosöljyä ei pidäkään sekoittaa epäterveelliseen kookosrasvaan. 

Hyvinvoinnin Kookos-sivulla kerrotaan enemmän näistä kookoksesta saatavista tuotteista.

 

Mitä mieltä sinä olet kookosöljystä?

 

 

Julkaistu alunperin 27.4.2013 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa. 

Edellinen artikkeli

Suosittu pakuri

Seuraava artikkeli

Se aika kuukaudesta...

Näitä luetaan

Kotimaiset Express Diet -tuotteet moderneissa paastoissa
Erilaiset paastot ovat nousseet rakettimaisesti suosioon terveystietoisten kuluttajien keskuudessa. Näillä tarkoitetaan perinteisiä...
Vida NAC + seleeni vahvistaa immuniteettia
N-asetyylikysteiini+seleeni -tuote valittiin terveystuotealan vuoden 2022 Terveystuotteeksi, eikä syyttä. N-asetyylikysteiini on ravinnosta...
Hyvää sydämelle — hyvää koko keholle
Sydänviikkoa kannattaa viettää joka ikinen viikko: sinä ja sydämesi olette taatusti kaiken...
Vahva ja suomalainen Pinena-männynkuoriuutetabletti
Ravintorengas Oy on monelle tuttu terveysalan yritys, jonka Karin Havupuu-uutejuomaa on valmistettu...
Nordaid – innovatiivisia, tehokkaita ja laadukkaita vitamiinisuihkeita
Nordaid on Tallinnassa toimiva ravintolisävalmistaja, joka valmistaa korkealaatuisia vitamiineja, kivennäisaineita ja probiootteja....
Vogel-valmisteita eläinten hyvinvoinnin tueksi
Myös eläinten hyvinvoinnin tukemiseksi on olemassa erilaisia ravintolisiä ja rohdosvalmisteita. Esimerkiksi mietoja...
Nauti yrttisi fermentoituna
Terranova on tuonut ravintolisähyllyihin fermentoitujen yrttien valikoiman: kurkuman, inkiväärin, ashwagandhan ja mustan...
Terveyskaista auttaa sinua pitämään itsestäsi huolta
Jo vuodesta 2007 terveystuotealalla toiminut Terveyskaista on alusta alkaen halunnut olla tukemassa...
Väsyttääkö valvominen?
Yleisimpiin unihäiriöiden aiheuttajiin lukeutuu hektisestä elämäntilanteesta johtuva stressi, jännitys ja levottomuus, jotka...
Rauhoita stressin tunne
Harmonia KSM66® on täyden spektrin ashwagandha-juuriuute, joka auttaa edistämään stressinsietokykyä hillitsemällä kortisolin...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.