Kasa eri värisiä mittanauhoja

Konjugoitu linolihappo (CLA) voi vähentää kehon rasvaa ja estää lomanaikaista painonnousua

Liikalihavuus ja ylipaino-ongelmat ovat lisääntyneet edelleen viime vuosina. Yhdysvalloissa yli 65% aikuisista on joko liikalihava tai ylipainoinen.

Tutkimus on osoittanut, että pienet herkuttelut lomakauden aikana lisäävät aikuisiän painonnousua. Luonnossa esiintyvän rasvahapon eli konjugoidun linolihapon (CLA) on todettu hidastavan painonnousua sekä vähentävän rasvamassaa.
Wisconsin-Madisonin (USA) ja Guelphin (Kanada) yliopistojen yhteisessä tutkimuksessa haluttiin selvittää, voiko CLA:n (konjugoitu linolihappo) nauttiminen lomakaudella ehkäistä painonnousua ja vähentää rasvan määrään elimistössä (International Journal of Obesity (2007) 31, 481–487 & 2007 Nature Publishing Group All rights reserved 0307-0565/07).
Tutkimus toteutettiin satunnaistettuna, placebo-kontrolloituna kaksoissokkotutkimuksena. Aktiiviryhmä nautti 3,2g/vrk CLA:ta kuuden kuukauden ajan (4 Vahva Tonalin kapselia). Koehenkilöinä oli neljäkymmentä tervettä, ylipainoista koehenkilöä (ikä: 18-44 vuotta; painoindeksi: 25-30). Tutkimuksessa mitattiin kehon koostumusta, aineenvaihdunnan määrä levossa (RMR), henkilön itse ilmoittamaa fyysistä aktiivisuutta, sekä ravinnon saantia. Veren kemikaalit määritettiin lähtötilanteessa sekä kuuden kuukauden kohdalla. Kehonpaino mitattiin kuukausittain ennen lomakautta (elokuu-lokakuu), lomakaudella (marraskuu-joulukuu) sekä lomakauden jälkeen (tammikuu-maaliskuu). Haittavaikutuksia arvioitiin kuukausittain.

Tulokset: Verrattuna CLA-ryhmään, placebo-ryhmällä huomattiin suurempaa painonnousua lomakauden aikana. Placebo-ryhmällä lomakauden aikainen painon lisääntyminen oli selkeästi suurempaa kuin ennen lomakautta (elokuu-lokakuu). Kuuden kuukauden aikana muutos kehon koostumuksessa näkyi enemmän CLA-ryhmällä verrattuna placeboon. Kehon rasvapitoisuus pieneni merkittävästi CLA-ryhmän sisällä. CLA ei vaikuttanut RMR:ään, liikuntaan tai ravinnon saantiin. Tämän tutkimuksen mukaan Vahva Tonalin CLA:n nauttiminen auttaa painonhallinnassa ja kehon rasvapitoisuuden vähentämisessä myös lomakaudella.

Lähde: (International Journal of Obesity (2007) 31, 481–487 & 2007 Nature Publishing Group All rights reserved 0307-0565/07)

 

Ehkäise lomakilot Vahvalla Tonalinilla!
Osta omasi täältä!

 

 

Alunperin julkaistu 14.7.2017 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa.

Edellinen artikkeli

Kookosöljyllä kohti kesää – nappaa 10 vinkkiä

Seuraava artikkeli

Sydänterveys ja ravintolisät

Näitä luetaan

Onko verenpaineesi koholla?
Kalaöljyn omega-3-rasvahappojen, EPA:n ja DHA:n, suotuisa vaikutus verenpaineeseen on tutkimusten mukaan erityisen...
Fermentoitu puolukkamehu tukee tutkitusti suun terveyttä
Kotimaisilla marjoilla tiedetään olevan paljon hyviä ominaisuuksia, ja niiden terveysvaikutuksia on tutkittu...
Aloittelevan vitamiininkäyttäjän muistilista: tärkeimmät ravintolisät hyvinvointisi tueksi
Ravintolisäviidakossa seikkaillessa voi mennä helposti pää pyörälle. Valikoiman laajuus yllättää joskus jopa...
Maxim – ammattilaisten kehittämä urheiluravinnesarja treenin joka vaiheeseen
Maxim on Euroopan ensimmäinen urheiluravinnesarja, jonka ammattipyöräilijä Steve Jennings perusti jo vuonna...
Ladyvita – suomalaisen naisen päivittäinen ravintolisäsarja hyvinvointiin ja kauneuteen
Ladyvita-ravintolisävalmisteet ovat olleet markkinoilla jo yli 20 vuotta. Ladyvita-tuotteet on kehitetty suomalaisille...
Möller – Suomen suosituin omega-3-brändi
Möllerin omega-3-rasvahappoja sisältäviä tuotteita on myyty Suomen markkinoilla jo vuodesta 1928. Möllerin...
Nutrilett – tehokas ja helppo tapa pudottaa ja hallita painoa
Nutrilett on Suomen johtava painonpudotusbrändi, joka tarjoaa laajan ja herkullisen valikoiman erilaisia...
Sana-sol – laaja valikoima vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintolisiä
Sana-solin tarina alkaa jo vuodesta 1933, josta asti se on tarjonnut tuotteita...
Vatsan ja suoliston hyvinvointi – helppoja vinkkejä joita voit testata jo tänään

Vatsan ja suoliston ongelmat ovat tänä päivänä valitettavan yleisiä. Myös...

Puhdas+ Premium Lohiöljy sisältää kalan kaikki parhaat ominaisuudet
Ravitsemussuositusten mukaan meidän pitäisi syödä 2-3 kertaa viikossa rasvaista kalaa sen...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.