Ketogeeninen avokado-suklaamousse

Ketogeeninen avokado-suklaamousse

Avokado-suklaamousse on klassikon asemaan noussut herkku, joka on paitsi terveellinen, myös superhelppo valmistaa: ainekset mitataan kerralla blenderiin ja surautetaan pehmeän samettiseksi mousseksi.

Avokado-suklaamousse on täynnä hyvää tekeviä ravintoaineita, kuten avokadon sydänystävällistä monityydyttymätöntä rasvaa ja kylläisenä pitäviä kuituja, kaakaon antioksidantteja, hivenaineita ja entsyymejä. Tässä reseptissä avokado-suklaamousse makeutetaan kalorittomalla erytritolilla.

Viimeisen silauksen avokado-suklaamousselle antaa ketogeeniseen ruokavalioon soveltuvat vähähiilihydraattiset pensasmustikat, vadelmat, kookoshiutaleet tai pähkinärouhe.

Ainesosat
(2 isoa tai 3 pientä annosta)
Lisäksi koristeluun esimerkiksi pensasmustikoita, vadelmia, kookoshiutaleita tai pähkinärouhetta.

Valmistusohjeet
  1. Halkaise avokadot ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Lisää muut ainekset joukkoon ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.
  2. Lusikoi suklaamousse kulhoihin ja koristele halutessasi pensasmustikoilla.

Tähän liittyvät tuotteet

Edellinen artikkeli

Ketoletut mantelijauhoilla

Seuraava artikkeli

Piristävä suklaasmoothie

Näitä luetaan

Gluteenittomat vappuherkut

Perinteisistä vappuherkuista voi nauttia huolettomasti myös gluteenitonta ruokavaliota noudattavat. Gluteenittomat...

Kikherneresepti – helposti kasviproteiinia hummuksesta
Kikherne on hernekasveihin kuuluva palkokasvi, josta on helppoa ja edullista valmistaa erilaisia...
Gluteenittomat munkit
Mitäpä olisikaan vappu ilman munkkeja? Gluteenittomat vappumunkit valmistetaan gluteenittomilla jauhoilla, ja ne...
Gluteenittomat tippaleivät
Tippaleivät ovat perinteinen vappuherkku. Gluteeniton versio tippaleivistä onnistuu gluteenittomilla jauhoilla ja psylliumilla.
Ruokosokerista tehty sima
Vapun ykkösjuoma eli sima valmistuu kätevästi ruokosokerista. Katso herkullinen ja ennen kaikkea...
Ravinteikas luuliemi höystää kätevästi keitot ja muhennokset ja kohottaa niiden ravintoarvon uusiin sfääreihin
Paleoliittiseen ruokavalion harrastajien keskuudesta laajaan suosioon ponnahtanut luuliemi ei suinkaan ole mikään...
Hedelmäinen kookosmanna-tuorepuuro
Kookosmanna tuo uutta twistiä tuttuun tuorepuuroon. Kookosmannan makeuttama täyteläinen puuro tekee aamiaishetkestä...
Proteiiniletut kookosmannakastikkeella
Proteiiniletut sopivat mainiosti hieman kiireettömiin aamuihin. Ne sopivat vaikkapa aamutreenin jälkeen nautittavaksi,...
Chia-mustikkavanukas kookosmannasta
Chia-mustikkavanukas on erinomainen aamupala: paitsi että se sisältää vitamiineja, antioksidantteja ja muita...
Helppo soijasuikaleresepti: herkullinen curry soijasuikaleista
Soijasuikaleista syntyy helppoa ja täyttävää vegeruokaa käden käänteessä! Soyappetit Soijasuikaleet muistuttavat yllättävän...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.