Gluteenittomat bataattiblondiet

Gluteenittomat bataattiblondiet

Heli Koskinen

Joka tammikuussa starttaavan uuden ja terveellisemmän elämän kunniaksi päätin tehdä blondieista, browniesin vaaleammasta kaverista, astetta terveellisemmän version. Nämä blondiet ovat sokerittomat, ja ne saavat mehevyytensä bataattisoseesta. Pehmeä ja makea bataatti sopii erinomaisesti leivontaan, eikä taikinassa tarvitse käyttää niin paljoa jauhoja tai rasvaa. Ja mikä parasta, bataattiblondiet soveltuvat ruokaisuutensa ansiosta hyvin terveellisemmäksi välipalaksi.

Bataattiblondiet ovat maidottomat, ja korvaamalla hunajan esimerkiksi agavesiirapilla saat blondieista täysin vegaaniset. Blondiet ovat myös gluteenittomat. Jauhoina käytin Foodinin vaaleaa riisijauhoa, mutta nämä onnistuisivat myös kookosjauhoilla. Lisää rakennetta, makua ja tuhtiutta tuo maapähkinävoi.

Blondietaikina viimeistellään rouhituilla pekaanipähkinöillä. Jos olet kuin minä, ja mielestäsi leivonnainen on aina astetta parempi jos siitä löytyy jotain suklaista, voit laittaa sekaan vielä rouhittua suklaata.

Ainesosat
  • 3 dl bataattisosetta
  • 1 dl maapähkinävoita
  • 2 rkl hunajaa (tai agavesiirappia)
  • 2 rkl kookosmaitoa
  • 5 rkl riisi- tai kookosjauhoja
  • 1 tl leivinjauhetta
  • 1 tl kanelia
  • 50 g pekaanipähkinöitä
  • 50 g leivontasuklaata (esim. iChoc maitosuklaa tai Fazerin tumma leivontasuklaa)
Valmistusohjeet
  1. Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
  2. Rasvaa uunivuoka (esim. 20x25 cm) margariinilla tai vuoraa leivinpaperilla.
  3. Sekoita bataattisose, maapähkinävoi, hunaja ja kookosmaito kulhossa.
  4. Yhdistä toisessa kulhossa riisijauho, leivinjauhe ja kaneli, sekoita hyvin ja lisää bataattitaikinaan. Sekoita seos tasaiseksi.
  5. Paloittele pekaanipähkinät ja suklaa pieniksi paloiksi. Jätä 12 kokonaista pekaanipähkinää paloittelematta ja siirrä hetkeksi syrjään. Lisää paloitellut pekaanipähkinät ja suklaa taikinaan ja sekoita hyvin.
  6. Kaada taikina uunivuokaan ja tasoita taikinan pinta. Painele taikinan päälle kokonaiset pekaanipähkinät niin, että leikatessa valmiin blondiepohjan 12 osaan jokaiselle palalle jää yksi kokonainen pekaanipähkinä.
  7. Paista blondieita uunissa noin 35 minuuttia. Anna jäähtyä, leikkaa paloiksi ja nauti!

Tähän liittyvät tuotteet

Foodin Luomu Kookosjauho
Foodin Luomu Kookosjauho
Foodin Luomu Kookosjauho on luontaisesti gluteeniton sekä vähähiilihydraattinen leivontajauho, joka sopii gluteenittomaan leivontaan. Se sisältää runsaasti proteiinia sekä kuitua. Pehmeän kookoksinen, luonnostaan täysin gluteeniton kookosjauho sopii hyvin leivontaan ja ruoanlaittoon. Kookosjauho sisältää hyvin vähän hiilihydraatteja, mutta runsaasti proteiinia. Kookosjauho soveltuu siksi hyvin niin gluteenittomaan kuin vähähiilihydraattiseenkin leivontaan. Monet kookosjauhot valmistetaan sivutuotteena kookosöljyn tuotannossa. Foodin kookosjauho on laadultaan ylivertainen, sillä tämä kookosjauho valmistetaan varta vasten ja hellävaraisesti. Foodin kookosjauhossa kookospähkinän liha on kuivattu huolellisesti ja jauhettu varovasti. Näin syntyy pehmeämpi ja aromaattisempi maku. Foodinin kumppani Filippiineillä kouluttaa viljelijöitä luonnonmukaiseen ja kestävämpään viljelyyn, maksaa viljelijöille Fair Trade -premiumin suoraan ja toteuttaa näiden lisäksi erilaisia hankkeita parantaakseen kyläläisten olosuhteita paikallisen Fair Trade -organisaation kanssa. Kookosjauhon käyttö Voit lisätä leivonnaisten kuitupitoisuutta käyttämällä kookosjauhoa. Korvaa 10-25 prosenttia reseptin jauhomäärästä kookosjauholla. Kookosjauho tuo leivonnaisiin hieman luonnollista makeutta, joten voit halutessaan vähentää sokerin määrää. Ruokalusikallinen kookosjauhoa sisältää 5 g kuitua. Kokeile kookosjauhoa myös pirtelöihin, muihin juomiin, puuroihin tai vaikka tuomaan makeutta jäätelöön. Kookosjauho sopii gluteenittomaan ja laktoosittomaan ruokavalioon. Se ei sisällä maidon tai viljan ainesosia. Se on puhdas luonnontuote, johon ei ole lisätty lisäaineita eikä sitä ole käsitelty kemiallisesti missään valmistusvaiheessa.
2.99 €

Edellinen artikkeli

Maukkaimmat vegaaniset ja gluteenittomat joululeivonnaiset

Seuraava artikkeli

Vegaaniset laskiaispullat

Jätä kommentti

Huomioi, että luemme kaikki kommentit ennen julkaisua, koska haluamme pitää blogimme asiallisena.

Robottiesto: