Jäätynyt saippuakupla

Talvi-ihosta

Talvi-ihosta ja kuivasta ihosta kuulee puhuttavan paljon Suomen talvikuukausina ja vaivaan haetaan paljon erilaisia apuja ja kokeillaan monia juttuja. Ihomme on meidän suurin elin ja se voi olla laajuudeltaan jopa 2 neliömetriä ja painaa 4,5 kiloa! Jos koko iho pääsee kuivumaan, siinä on aikamoinen ala huollettavana ja ennen kaikkea kärsittävänä. Ihon tärkein tehtävä on pitää meidät elossa, eli suojata meitä kaikilta mahdollisilta ulkoisilta tekijöiltä kehomme ulkopuolella. Näitä ovat mm. lämpötila, kosteuden määrä ilmassa, ulkoapäin tulevat vauriot, kemikaalit jne. Lisäksi iho toimii oivallisena lämmöneristeenä sekä energiavarastona.

Talvi-ihoksi kutsutaan ihoa, joka kuivuu tai kuivuu normaalia enemmän talviaikaan, kuin muihun vuodenaikoihin. Talvi-ihon syntymisen suurin vaikuttava tekijä on ihoa kuivattava kylmyys sekä ilmaston kosteuden väheneminen. Perinteinen talvi-iho on väriltään heleä, iho on sileä ja ihohuokoset ovat pienet. Näiltä osin kuulostaa siis vallan mainiolta. Kuitenkin iho tuntuu kireältä, kosteusköyhältä ja sen pinta hilseilee ja kutisee. Ei enää kuulostakaan niin kivalta ja kauniilta. Talvi-ihoa hoidetaan sen vaatimin tavoin joko sisäisesti tai ulkoisesti tai molempia apuna käyttäen. Talven ja kylmän kauden päättyessä iho yleensä normalisoituu takaisin sellaiseksi, kun se muina vuodenaikoina on ja tällöin palataan normaaliin hoitorutiiniin.

Sisäisesti talvi-ihoa voi hoitaa täysipainoisella ruokavaliolla, joka sisältää hyvälaatuisia proteiineja, hiilihydraatteja, hyvälaatuista rasvaa ja iholle tärkeitä vitamiineja sekä kivennäisiä. Vitamiineista iholle tärkeimmät ovat A-, B-, C- ja E-vitamiinit. Ihon hyvinvointiin vaikuttavat myös kehon ruoansulatusentsyymit, maitohappobakteerit ja kuidut. Talvi-ihon ulkoisessa hoidossa toimitaan samaan tapaan, kuin muutoinkin ihon hoidossa, mutta tuotteet valitaan kuivalle iholle tarkoitetuista tuotteista. Koko kehon tuotteissa käytetään normaalisti vähemmän tuotteita, kuin esimerkiksi kasvojen ihon hoidossa, koska kasvot joutuvat kovemmalle niiden ollessa suojamaattomina, kun taas muilta osin keho suojataan vaattein. Myös kädet ovat usein kuivemmat samasta syystä ja jalat sen takia, että ne joutuvat suuremman mekaanisen rasituksen kohteeksi.

Alunperin julkaistu 2.1.2015 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa. 

Kookosöljy - tuo ihanan monipuolinen ”ihmerasva”

Superfoodit laihdutuksen tukena

Näitä luetaan

Miten optimoida ravintolisien imeytyminen?
Hyvinvointiamme edistää vain sellainen ravintolisä, jonka elimistö kykenee käyttämään hyödyksi.Tästä...
Luonnonsuola - Aarre Himalajan vuoristosta
Lempeä maku ja monien vaivojen apu. Paremmin ei voisi kuvailla luonnon todellista...
Wild Nutrition: 10 vuotta naisterveyden asialla
Wild Nutrition juhlii tänä vuonna tuotemerkkinsä 10-vuotismerkkipäivää.
Maitohappobakteerit kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisessa
Maitohappobakteeri on elävä bakteeri, joka tuottaa maitohappoa ja kiinnittyy suoliston...
5 syytä syödä D-vitamiinia
D-vitamiini, tunnetaan myös "aurinkovitamiinina", on yksi tärkeimmistä vitamiineista, jotka tukevat...
Mitä aminohapot ovat?
Aminohapot jaetaan ei-välttämättömiin aminohappoihin ja yhdeksään välttämättömään aminohappoon, joita on saatava riittävästi...
Reishin ja pakurin hyödyt terveyden tueksi - nyt helposti ja herkullisesti!
Funktionaaliset sienten hyödyt ovat mittavat: vahvempi vastustuskyky, parempi yleiskunto ja...
Viisi vinkkiä raudan imeytymisen tehostamiseksi
Maailman terveysjärjestön eli WHO:n mukaan peräti 30 % ihmisistä kärsii raudanpuutteesta....
C-vitamiinin terveyshyödyt tehokkaasti kehon käyttöön
C-vitamiini on vahva antioksidantti, joka tukee sekä immuunijärjestelmämme että hermostomme...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.