Jäätynyt saippuakupla

Talvi-ihosta

Talvi-ihosta ja kuivasta ihosta kuulee puhuttavan paljon Suomen talvikuukausina ja vaivaan haetaan paljon erilaisia apuja ja kokeillaan monia juttuja. Ihomme on meidän suurin elin ja se voi olla laajuudeltaan jopa 2 neliömetriä ja painaa 4,5 kiloa! Jos koko iho pääsee kuivumaan, siinä on aikamoinen ala huollettavana ja ennen kaikkea kärsittävänä. Ihon tärkein tehtävä on pitää meidät elossa, eli suojata meitä kaikilta mahdollisilta ulkoisilta tekijöiltä kehomme ulkopuolella. Näitä ovat mm. lämpötila, kosteuden määrä ilmassa, ulkoapäin tulevat vauriot, kemikaalit jne. Lisäksi iho toimii oivallisena lämmöneristeenä sekä energiavarastona.

Talvi-ihoksi kutsutaan ihoa, joka kuivuu tai kuivuu normaalia enemmän talviaikaan, kuin muihun vuodenaikoihin. Talvi-ihon syntymisen suurin vaikuttava tekijä on ihoa kuivattava kylmyys sekä ilmaston kosteuden väheneminen. Perinteinen talvi-iho on väriltään heleä, iho on sileä ja ihohuokoset ovat pienet. Näiltä osin kuulostaa siis vallan mainiolta. Kuitenkin iho tuntuu kireältä, kosteusköyhältä ja sen pinta hilseilee ja kutisee. Ei enää kuulostakaan niin kivalta ja kauniilta. Talvi-ihoa hoidetaan sen vaatimin tavoin joko sisäisesti tai ulkoisesti tai molempia apuna käyttäen. Talven ja kylmän kauden päättyessä iho yleensä normalisoituu takaisin sellaiseksi, kun se muina vuodenaikoina on ja tällöin palataan normaaliin hoitorutiiniin.

Sisäisesti talvi-ihoa voi hoitaa täysipainoisella ruokavaliolla, joka sisältää hyvälaatuisia proteiineja, hiilihydraatteja, hyvälaatuista rasvaa ja iholle tärkeitä vitamiineja sekä kivennäisiä. Vitamiineista iholle tärkeimmät ovat A-, B-, C- ja E-vitamiinit. Ihon hyvinvointiin vaikuttavat myös kehon ruoansulatusentsyymit, maitohappobakteerit ja kuidut. Talvi-ihon ulkoisessa hoidossa toimitaan samaan tapaan, kuin muutoinkin ihon hoidossa, mutta tuotteet valitaan kuivalle iholle tarkoitetuista tuotteista. Koko kehon tuotteissa käytetään normaalisti vähemmän tuotteita, kuin esimerkiksi kasvojen ihon hoidossa, koska kasvot joutuvat kovemmalle niiden ollessa suojamaattomina, kun taas muilta osin keho suojataan vaattein. Myös kädet ovat usein kuivemmat samasta syystä ja jalat sen takia, että ne joutuvat suuremman mekaanisen rasituksen kohteeksi.

Alunperin julkaistu 2.1.2015 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa. 

Kookosöljy - tuo ihanan monipuolinen ”ihmerasva”

Superfoodit laihdutuksen tukena

Näitä luetaan

Optimoi terveytesi Nordic Kingsin härän sisäelintuotteilla
Ruoholla ruokitun härän sisäelimet kuuluvat maailman ravintorikkaimpiin ruokiin. Sisäelimillä on laajempi ravintoprofiili...
Punavalo hoitaa koko kehoa tutkitusti ja turvallisesti
Kirkasvalo on monelle tuttu apuväline kaamosajan väsymykseen, mutta mikä sitten on punavalo?...
Omega-3:n UUSI aikakausi – Balanstri Omega3+
Balanstri Omega3+ -kalaöljyvalmiste rantautui Suomeen vuonna 2017 yhteistyössä hollantilaisen...
Urheiluravitsemus – matka kohti olennaista
Liikkujan ravitsemuksessa on menty aika lailla eteenpäin parin viime vuosikymmenen aikana. Olen...
Sienet ihmisten ja ympäristön hyvinvoinnin edistäjinä

KÄÄPÄ Mushrooms valmistaa suomalaisista luomusienistä funktionaalisia sieniuutteita. Yrityksen toiminnan...

Black Stuff – ravintolisien uusi musta
Black Stuff on ravintolisämarkkinoiden yksi puhutuimmista uutuuksista. Black Stuff syntyi tiederyhmän innovaationa...
Echinasan valmistetaan Suomessa viljellyistä punahatuista
Echinasan on Suomen puhtaassa luonnossa viljellyistä punahatuista valmistettu punahattu-uute,...
Onko verenpaineesi koholla?
Kalaöljyn omega-3-rasvahappojen, EPA:n ja DHA:n, suotuisa vaikutus verenpaineeseen on tutkimusten mukaan erityisen...
Fermentoitu puolukkamehu tukee tutkitusti suun terveyttä
Kotimaisilla marjoilla tiedetään olevan paljon hyviä ominaisuuksia, ja niiden terveysvaikutuksia on tutkittu...
Aloittelevan vitamiininkäyttäjän muistilista: tärkeimmät ravintolisät hyvinvointisi tueksi
Ravintolisäviidakossa seikkaillessa voi mennä helposti pää pyörälle. Valikoiman laajuus yllättää joskus jopa...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.