Kasvi- ja yrttivalmisteet ovat ravintolisiä, joissa on kasveista, yrteistä tai sienistä valmistettuja uutteita tai jauheita. Hyvikseltä löydät yrttiuutteet ja -tipat sekä kasviuutekapselit ja -tabletit, kuten ashwagandhan, ruusujuuren, kurkuman ja havupuu-uutteet, sekä sieniuutteet.
Uute, tippa vai kapseli?
Sama kasvi voi olla saatavana useassa muodossa, joten valitse se, joka sopii arkeesi parhaiten:
- Nestemäiset uutteet ja tipat valmistetaan uuttamalla kasvia yleensä veteen ja alkoholiin. Annos mitataan pipetillä ja sekoitetaan tilkkaan vettä, mehua tai muuta juomaa.
- Kapselit ja tabletit sisältävät valmiiksi annostellun määrän kasviuutetta tai kuivattua kasvia. Niitä on helppo kuljettaa mukana, ja ne säilyvät pitkään.
- Jauheet sekoitetaan smoothieen, puuroon tai juomaan. Esimerkiksi macaa käytetään usein jauheena.
Kotimaiset kasvi- ja sieniuutteet
Valikoimassa on paljon suomalaisista raaka-aineista valmistettuja uutteita. Puhdistamo Ruusujuuriuute valmistetaan Lapissa luonnonvaraisena kasvavasta ruusujuuresta, ja Frantsila Siankärsämöuute Frantsilan omilla luomupelloilla Hämeenkyrössä kasvaneesta siankärsämöstä. KÄÄPÄ Mushrooms Luomu Lion's Mane sieniuute on tehty Suomessa kasvatetusta luomuorakkaasta, ja Pinena Luomumännynkuoriuute nuoren männyn kuoresta ja nilasta. Lisää kotimaisia vaihtoehtoja löydät Havupuu- ja Pakuri-kokoelmista.
Löydä valmiste kasvin mukaan
Jos tiedät jo, mitä kasvia etsit, löydät sen omasta kokoelmastaan: ashwagandha, ruusujuuri, kurkuma, shatavari sekä sienistä reishi, lion's mane ja muut sienituotteet. Ashwagandhasta valikoimassa on esimerkiksi juuriuutteeseen perustuva Harmonia KSM66. Ayurvedisen perinteen kasveja löydät Ayurveda-kokoelmasta.
Lue blogistamme lisää adaptogeenisista yrteistä ja pakurista.
Usein kysytyt kysymykset
Voiko kasvivalmisteita käyttää lääkkeiden kanssa?
👉 Kasvit voivat vaikuttaa lääkkeiden tehoon, joten lue aina tuotteen käyttörajoitukset. Esimerkiksi ruusujuuriuutetta ei suositella verenohennuslääkityksen kanssa. Jos käytät lääkkeitä, olet raskaana tai imetät, keskustele valmisteesta ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Voiko yrttiuutteen alkoholin haihduttaa?
👉 Voi. Lisää uute kiehuvan kuumaan veteen, jolloin suurin osa alkoholista haihtuu.
Mitä tarkoittaa, että annos vastaa tiettyä määrää kuivattua kasvia?
👉 Uutteen vahvuus ilmoitetaan usein sen mukaan, kuinka paljon kuivattua kasvia annos vastaa. Esimerkiksi Puhdistamon ruusujuuriuutteen 3 ml:n päiväannos vastaa 300 mg kuivattua ruusujuurta. Uutteen ja kuivatun kasvin milligrammat eivät siksi ole suoraan vertailukelpoisia.
Kannattaako sieniuutteiden käytössä pitää taukoja?
👉 Valmistajasta riippuen kyllä. Esimerkiksi KÄÄPÄ neuvoo aloittamaan sieniuutteiden käytön maltillisesti ja pitämään vähintään viikon tauon kolmen kuukauden käytön jälkeen.
Mistä saan apua valmisteen valintaan?
👉 Lue ensin tuotesivun annostus ja käyttörajoitukset. Voit myös kysyä asiakaspalvelustamme.