Kämmenellä erilaisia vitamiineja

Miten valitsen laadukkaan ravintolisän?

Kirjoittaja: Sami Sundvik

 

Tänä päivänä on tarjolla pelkästään Suomessa tuhansia erilaisia ravintolisiä - valikoimien laajuus on valtava, ja itselleen sopivan tuotteen valitseminen voi joskus vaikuttaa todella hankalalta.

 

Miten tunnistat laadukkaan ravintolisän, ja miten osaat valita juuri itsellesi sopivan tuotteen?

1. Tuotteen alkuperämaa

Jos tuote on valmistettu Suomessa, tuote on turvallinen. Suomalaiset tehtaat ovat yleensä hyvin tarkkoja käyttämiensä raaka-aineiden laadusta, ja käyttävät ainoastaan laadukkaita ja puhtaita raaka-aineita.

2. Tuotteen hinta

Kalliimpi hinta ei välttämättä kerro automaattisesti paremmasta laadusta. Jos tuotesarja on esimerkiksi valmistettu Yhdysvalloissa, pelkästään tuotteiden rahtikulut, tullaus ja arvonlisävero nostavat tuotesarjan hintaa merkittävästi. Kotimaassa valmistettu tuotesarja on yleensä huomattavasti edullisempi - vaikka tuotesarjassa olisi käytetty täsmälleen samoja raaka-aineita

3. Tuotteen sisältämät lisäaineet

Kannattaa opetella lukemaan tuotteen sisällysluettelo - mitä enemmän muita kuin varsinaisia vaikuttavia aineita siinä on (esimerkiksi C-vitamiinissa askorbiinihappo tai natriumaskorbaatti), sitä enemmän täysin turhia, ja mahdollisesti elimistöäsi kuormittavia aineita ravintolisässä on.

Mitä herkempi vatsasi on, sitä enemmän muista lisäaineista voi olla haittaa, jopa varsinaisen vaikuttavan aineen imeytymiseen. Esimerkiksi chronin taudissa, tai muissa haastavammissa vatsan ja suoliston ongelmissa, tuotteen sisältämät lisäaineet voivat aiheuttaa lisää oireita, samalla kun varsinainen vaikuttava aine ei välttämättä imeydy lainkaan.

Joitakin ravintolisissä käytettyjä väriaineita on luokiteltu jopa karsinogeeneiksi, suurempina määrinä. Kotimaassa valmistettu Puhdas+ ravintolisäsarja on markkinoiden puhtain tuotesarja. Sarjan tuotteissa ei ole käytetty lainkaan väriaineita, pinnoiteaineita, sidosaineita tai esimerkiksi magnesiumstearaattia.

Tuotevalikoimaan pääset tutustumaan tästä!

 

Mitä ravintolisiä juuri minun pitäisi käyttää?

Tärkeimmät, jokaiselle sopivat ravintolisät ovat:

magnesium, sinkki, D-vitamiini ja  kalaöljy.

Näiden lisäksi, tilanteestasi riippuen, esimerkiksi B12-vitamiinin käyttö voi olla perusteltua. Jos haluat optimoida oman henkilökohtaisen ravintolisäohjelmasi, siihen vaaditaan käytännössä verikokeeseen perustuvat hivenainemittaukset - ja niiden pohjalta osaavan ravintovalmentajan suositukset tuotteiden osalta. Tällainen voi olla perusteltua esimerkiksi huippu-urheilijalle, tai jos halutaan tukea vakavien sairauksien hoitoa mahdollisimman tarkalla ruokavaliolla ja optimaalisella ravintolisäohjelmalla.

 

Alunperin julkaistu 2.5.2016 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa. 

Edellinen artikkeli

Vihreä kahvipapu-uute ja Garcinia Cambogia - painonpudottajan parhaat kaverit

Seuraava artikkeli

Mitä syödä treenin jälkeen? Nappaa tästä luonnolliset ratkaisut

Näitä luetaan

Kotimaiset Express Diet -tuotteet moderneissa paastoissa
Erilaiset paastot ovat nousseet rakettimaisesti suosioon terveystietoisten kuluttajien keskuudessa. Näillä tarkoitetaan perinteisiä...
Vida NAC + seleeni vahvistaa immuniteettia
N-asetyylikysteiini+seleeni -tuote valittiin terveystuotealan vuoden 2022 Terveystuotteeksi, eikä syyttä. N-asetyylikysteiini on ravinnosta...
Hyvää sydämelle — hyvää koko keholle
Sydänviikkoa kannattaa viettää joka ikinen viikko: sinä ja sydämesi olette taatusti kaiken...
Vahva ja suomalainen Pinena-männynkuoriuutetabletti
Ravintorengas Oy on monelle tuttu terveysalan yritys, jonka Karin Havupuu-uutejuomaa on valmistettu...
Nordaid – innovatiivisia, tehokkaita ja laadukkaita vitamiinisuihkeita
Nordaid on Tallinnassa toimiva ravintolisävalmistaja, joka valmistaa korkealaatuisia vitamiineja, kivennäisaineita ja probiootteja....
Vogel-valmisteita eläinten hyvinvoinnin tueksi
Myös eläinten hyvinvoinnin tukemiseksi on olemassa erilaisia ravintolisiä ja rohdosvalmisteita. Esimerkiksi mietoja...
Nauti yrttisi fermentoituna
Terranova on tuonut ravintolisähyllyihin fermentoitujen yrttien valikoiman: kurkuman, inkiväärin, ashwagandhan ja mustan...
Terveyskaista auttaa sinua pitämään itsestäsi huolta
Jo vuodesta 2007 terveystuotealalla toiminut Terveyskaista on alusta alkaen halunnut olla tukemassa...
Väsyttääkö valvominen?
Yleisimpiin unihäiriöiden aiheuttajiin lukeutuu hektisestä elämäntilanteesta johtuva stressi, jännitys ja levottomuus, jotka...
Rauhoita stressin tunne
Harmonia KSM66® on täyden spektrin ashwagandha-juuriuute, joka auttaa edistämään stressinsietokykyä hillitsemällä kortisolin...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.