Kehonhuolto on tärkeä osa itsestä huolehtimista, olitpa sitten aktiiviurheilija tai vähemmän liikkuva. Kun kehonhuoltoa malttaa tehdä rutiininomaisesti, siitä tulee pysyvä tapa. HighRollerin tuotteet tekevät kehonhuollosta helpompaa, jolloin rutiini syntyy kuin itsestään.
(Edit 4.5.2020: Kyseiset tuotteet poistuneet valitettavasti valikoimasta.)
HighHealer – viisi hoitotapaa yhdessä välineessä
Jaloista huolehtiminen ylläpitää ja edesauttaa alaraajojen ja selän kokonaisterveyttä, sillä jalkojen ongelmat heijastuvat helposti myös ylöspäin aina polviin, lantioon ja selkään asti. Jalkapohjan voimistelulla on mahdollista tukea jalkaterän ja varpaiden lihasten ja nivelten toimivuutta sekä ehkäistä ja korjata erilaisia varpaiden ja jalkaterän virheasentoja.
HighHealer on Suomessa valmistettu, viisi erilaista hoitotapaa yhdistävä laite jalkojen terveyden hoitoon. Sen avulla on mahdollista käsitellä ja harjoittaa jalan, nilkan ja pohkeen lihaksia helposti myös kotioloissa.
– Irrotettava vuolukivi toimii kätevänä jalanpohjan hierontarullana. Sillä voi antaa myös kuuma-/kylmähoitoa. Kiven voi laittaa jäähtymään pakastimeen tai sen voi lämmittää mikrossa tai kiehuvassa vedessä. Muistathan käsitellä kuumaa kiveä varovaisesti, urheiluhieroja, koulutettu hieroja Janne Tikkanen ohjeistaa.
– HighHealer sopii myös erinomaisesti pohkeen ja akillesjänteen venytykseen. Lisäksi laitteella voi vahvistaa jalanpohjan lihaksia "kävelemällä" varpailla laitteen kuperan pinnan kolosta toiseen.
HighHealerin säännöllisellä käytöllä saavutetut hyödyt:
- kantapään tulehduksen (plantaarifaskiitti) lieventäminen kylmähoidolla
- jalkapohjan lihasten vahvistuminen ja jalan vakautuminen
- pohjelihasten jumien väheneminen
- jalkapohjan hieronnasta seuranneet hyödyt, kuten jalan verenkierron ja aineenvaihdunnan paraneminen
HighTrainerin avulla voit venytellä, treenata tai hieroa lihaksia paikasta riippumatta
HighTrainer on monipuolinen treenikuminauha, jota voit käyttää hierontaan, venytyksiin ja lihastreeniin myös kotioloissa. Se on kätevä vastuskuminauhan, kahden hierontapallon ja lukitussysteemin yhdistelmä, joka kulkee helposti mukana pienessäkin tilassa. HighTrainderin voi kiinnittää työtuolin selkänojaan selkälihasten kireyden vähentämiseksi tai oveen venyttelyn tai lihasharjoittelun ajaksi.
– HighTrainerin voi kiinnittää myös auton istuimeen, mikäli autoilet paljon. Lisäksi sitä voi hyödyntää jalanpohjan rullailuun tennispallon tavoin, Tikkanen vinkkaa.
– HighTrainerilla on mahdollista tehdä oikeastaan kaikki samat harjoitteet kuin vastuskuminauhalla.
Jutun asiantuntijana toimi Rela-Hierojilla työskentelevä urheiluhieroja, koulutettu hieroja Janne Tikkanen.
Lue myös aikaisemmin julkaistu juttu HighRollerista ja HighBallerista >>
Tutustu myös muihin liikunnalliseen elämäntapaan soveltuviin tuotteisiin >>