Rauta kuljettaa happea soluihin
Väsymyksen taustalla voi myös olla niinkin yksinkertainen ongelma kuin raudan puute. Raudan avulla kehossa kuljetetaan happea. Me kaikki tiedämme, että ilman happea tuli sammuu. Ihmisen energia-aineenvaihdunta on eräänlaista matalalämpöistä palamista, johon tarvitaan happea. Raudan puute johtaa hapellisen energia-aineenvaihdunnan hiipumiseen ja samalla biologisen polttoaineen ATP:n tuotannon laskuun ja edelleen jaksamattomuuteen. Kasvissyöjien kannattaa pitää mielessä, että erityisesti heidän pitää seurata raudan saantiaan ja muistaa että kasvikunnan raudan imeytyminen paranee C-vitamiinin avulla.Finravinto 2012 -tutkimuksen mukaan raudan saanti on liian vähäistä kaikilla aikuisilla suomalaisilla. Osa meistä saattaa kärsiä raudan puutteesta tietämättä siitä. Hemoglobiini saattaa olla normaaleissa viitearvoissa eli kehon kyky tuottaa punasoluja voi olla hyvä, vaikka kehon rautavarastot olisivat todellisuudessa jo pienentyneet. Elimistön varastoraudan todellisen tilanteen kertoo rautaa sitova proteiini eli ferritiini. Tilanne on helposti korjattavissa ravintovarastojen täydentämisellä ja samaan aikaan ruokavalion muutoksella. Pelkkä ruokavalion muutos yksin ei kuitenkaan rautavarastoja täydennä. Hyvä vaihtoehto on Vidan rautavalmiste, joka on vatsaystävällinen ja pitkävaikutteinen sekä sopii kasvissyöjille että vegaaneille.
B-vitamiinit ehkäisevät anemiaa
Erityisen tärkeitä ravintoaineita ovat B-ryhmän vitamiinit tehokkaalle energia-aineenvaihdunnalle. B-vitamiinien puute heikentää energiantuottoa ja siten myös jaksamista merkittävästi. Punasolut kuljettavat hapen perille soluihin. B-vitamiineihin lukeutuvia B12-vitamiinia ja foolihappoa tarvitaan punasolujen ja hemoglobiinin muodostumisessa. Niiden puute johtaa anemiaan ja väsymykseen. Tutkimusten mukaan suomalaiset eivät saa riittävästi folaattia ja ikä-ihmisillä B12-vitamiinin hyväksikäyttö heikkenee. Vida B-comlex sisältää kaikkia B-ryhmän vitamiineja, sitä kannattaa kokeilla.Enemmän energiaa monivitamiinivalmisteesta
Monivitamiinivalmisteilla voidaan korjata usein ravintoaineiden puutetta. Pitkään laihduttaneet ovat ja vähäisellä ravinnolla toimeentulevat voivat vaivihkaa ajautua ravintoaineiden puutokseen, jonka seurauksena jaksaminen saattaa kärsiä. Jaksamisessa tapahtuviin muutoksiin kannattaa kiinnittää huomiota ajoissa. Vida MultiDuo sisältää energisyyteen vaikuttavia vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita.Pidä huoli vastustuskyvystä kiireen keskellä
Sinkin saannin vähyys voi heikentää immuunipuolustusta ja johtaa varsinkin flunssakaudella toistuviin sairasteluihin, jotka myös nakertavat jaksamista. D-vitamiini vahvistaa myös immuunipuolustusta muiden suotuisten vaikutustensa ohessa. D-vitamiinista täytyy pitää erityistä huolta pimeänä vuoden aikana. Vida Vahva D-vitamiini on Suomessa kehitetty ja valmistettu ravintolisä päivittäisen D-vitamiinin saannin turvaamiseksi. Pieni ja helposti nieltävä kapseli.Ubikinoni ja karnitiini ikääntyville
Ihmisen elimistö tuottaa itse entsyymi Q10 ubikinonia ja karnitiiniaminohappoa, jotka ovat välttämätön osa elimistön energiantuotantoa. Ikääntyvillä ihmisillä ja statiineja käyttävillä näiden tärkeiden ravintoaineiden tuotanto vähenee aiheuttaen väsymystä. Vida Q10 150 mg sisältää 150 mg ubikinonia varmistamaan energiantuotannon toiminnan.