Mieli ja hyvinvointi

Kipeistä lihaksista ja lihasjumeista kärsivät niin kuntoilijat, raskasta työtä tekevät kuin toimistotyöläisetkin. Paljon liikkuvien lihakset ja nivelet ovat luonnollisesti kovan rasituksen alla, mutta myös fyysisesti rauhallisempaa elämää viettävä istumatyöläinen voi...

Pikkujoulukausi on parhaillaan hyvässä vauhdissa. Moni ottaa ilon irti juhlakaudesta ja juhlii kelloon katsomatta ja lasiin sylkemättä. Hauskanpidolla on kuitenkin hintansa: väsymys, käsien vapina, hikoilu, korkea syke, päänsärky, ärtyneisyys ja...

Floramen juttusarjassa esittelemme kuukausittain vaihtuvan eteerisen öljyn upeasta ja laajasta 130 tuotteen valikoimasta. Kirjoittanut Liisa Seppälä, Naturellement Bio. Ravintsara-öljystä apua hengitystieinfektioihin   Ravintsara-öljy (kamferipuu), Cinnamomum Camphora, on ehdoton oma suosikkini. Olen hullaantunut...

Floramen juttusarjassa esittelemme kuukausittain vaihtuvan eteerisen öljyn upeasta ja laajasta 130 tuotteen valikoimasta. 

Lihaskuntoharjoittelu ylläpitää terveyttä ja hyvää elämänlaatua. UKK-instituutin 18-64-vuotiaille tarkoitetussa terveysliikunnan liikuntapiirakka-mallissa suositellaan lihaskunnon ja liikehallinnan harjoittelua kahdesti viikossa. Selvitimme, mitä hyötyä lihaskuntoharjoittelusta on, ja listasimme tähän artikkeliin viisi iskemätöntä syytä...

Vuoden vaihteen jälkeen moni aloittaa elämäntapamuutoksen, esimerkiksi liikunnan harrastamisen. Motivaatio liikuntaan kestää ehkä tammi-helmikuun, minkä jälkeen vanhat tavat hiipivät takaisin. Mutta, asettaessamme liikuntaharrastukselle tavoitteita, motivaatio kestää pidempään. Kerromme, millaisia tavoitteita...