Kokoelma: Talvikauneus

Panosta ihon ja hiusten hoitoon talvella

Talvella kasvojen ja vartalon iho sekä hiukset kaipaavat erityistä hoivaa. Talven pakkaset, viima sekä kuiva sisäilma kuivattavat ihoa ja hiuksia aiheuttaen ihon kutinaa, hilseilyä ja punoitusta sekä hiusten sähköisyyttä. Tältä sivulta löydät hoitovinkkejä ja tuotesuosituksia kuivan talvi-ihon hoitoon sekä pörröisen pipotukan taltuttamiseen, unohtamatta ihon ja hiusten ravitsemista sisäisesti. Lisäksi löydät vinkkejä talvisen DIY-luonnonkosmetiikan tekoon, ystävänpäivälahjaksi soveltuvia lahjapaketteja ja paljon muuta ihanaa. Tervetuloa inspiroitumaan!

Talvi-iho janoaa kosteutta

Talvella sekä kasvojen että vartalon iho on meidän leveyspiireillämme lujilla. Kylmä viima ja pakkanen, kuiva sisäilma ja suuret lämpötilanvaihtelut ulkoilman ja sisätilojen välillä kaikki kuivattavat ihoa. Talvella iho hilseilee, kiristelee, kutisee ja punottaa herkemmin. Moni kärsii talvisin vähäisen auringonvalon seurauksena myös D-vitamiinin puutoksesta, mikä voi tehdä ihosta elottoman näköisen.

Riittävä kosteutus on avainasemassa talvi-ihon hoidossa. Kosteusvoide kannattaa vaihtaa talvella tuhdimpaan ja ylipesevä ja vaahtoava puhdistustuote esimerkiksi puhdistusöljyyn, puhdistusvoiteeseen tai puhdistusmaitoon, joita on saatavilla kaikille ihotyypeille sopivina. Ihon hellävarainen kuorinta taas pitää huolen siitä, että kosteustuotteet pääsevät imeytymään paremmin ihoon.

Kuivuneita käsiä kannattaa rasvata päivittäin käsivoiteella ja vartalon ihoa helliä ravitsevalla vartalovoiteella. Ihoa voi myös ravita sisältäpäin hyviä rasvoja sisältävällä ravinnolla (rasvaiset kalat, avokado, pähkinät ja siemenet) sekä D-vitamiinilisällä.

Ulkona oleskellessa riittävä vaatetus auttaa suojaamaan kylmältä ilmalta. Sen sijaan edes vedettömiä pakkasvoiteita ei suositella, sillä iho ei pääse hengittämään sen läpi normaalisti. Iho tulee suojata aurinkovoiteella myös talvella, sillä lumi heijastaa auringon UV-säteilyä iholle.

Huolehdi ihostasi ihotyyppisi mukaan

Jokaisella iholla on omat vahvuutensa ja haasteensa, ja ihonhoito lähtee oman ihotyypin tunnistamisesta. Oman ihotyypin mukaisella hoidolla voidaan tukea ihon omia mahdollisesti puutteellisia toimintoja ja saada parhaat puolet paremmin esiin. Perusihotyyppejä ovat normaali iho, kuiva iho ja rasvainen iho. Lisäksi voidaan luokitella erilaisia ihon epätasapainotiloja ja vaiheita, joilla jokaisella on omat erityistarpeensa. Näitä ovat sekaiho, herkkä iho, akne, couperosaiho, atooppinen iho sekä aikuinen iho. Olemme laatineet jokaiselle ihotyypille omat hoito-ohjeet sekä tuotesuositukset, joiden avulla tuot oman ihosi parhaat puolet esiin. 💚 Tutustu eri ihotyyppeihin tarkemmin täällä!

Hiusten hoito talvella

Myös hiukset kuivuvat talvella ja tarvitsevat hitusen enemmän huomiota ja hoivaa. Kuten muukin iho, myös hiuspohja kuivuu lämpötilavaihtelujen seurauksena aiheuttaen ikävää kutinaa ja hilseilyä. Shampoo ja hoitoaine on hyvä vaihtaa talvella kosteuttavampiin, elvyttäviin ja hiuspohjaa hoitaviin tuotteisiin. Hiukset kannattaa myös pestä haalealla vedellä ja harventaa pesukertoja, sillä kuuma vesi ja liika pesu kuivattavat hiusta. Tehostettua hoitoa kuiville hiuksille saa hiusnaamiosta. Kokeile esimerkiksi Gyadan innovatiivisia kangashiusnaamioita, jotka tuottavat naamion sisältämien ainesosien imeytymistä tehostavaa lämpöä ja höyryä.

Talvella pipo suojaa hiuksia ja hiuspohjaa pahimmalta viimalta, mutta samalla se katkoo ja sähköistää hiuksia ja jättää lättänän ja rasvaisen näköisen pipotukan. Hiusten sähköisyyttä taltuttaa hiusöljy, joka kosteuttaa hiusta ja hoivaa hiuspohjaa. Kerran viikossa käytettävä hellävarainen hiustenkuorinta taas puhdistaa hiuspohjaa liiallisesta öljystä, liasta, kuolleista ihosoluista sekä muotoilutuotteista.

Talvella on myös paikallaan ottaa pientä breikkiä hiusten föönaamisesta, suoristusraudoista ja kihartimista, jotka kuivattavat hiusta entisestään.

Luonnonkosmetiikkaan siirtyminen

Moni harkitsee tahollaan synteettisen kosmetiikan jättämistä ja luonnonkosmetiikkaan siirtymistä. Lopeta empiminen ja heittäydy tuumasta toimeen! Luonnonkosmetiikan käytön aloittaminen on helpointa tehdä vaiheittain sitä mukaa, kun vanha kosmetiikkasi ehtyy. Vaihda aluksi vaikka synteettinen kasvovoiteesi luonnonkosmetiikan kasvovoiteeseen, jonka voit valita helposti ihotyyppioppaamme perusteella. Sen jälkeen voit lähteä testaamaan vaikka kasvovettä, käsi- ja vartalovoiteita sekä hiustenhoitotuotteita, luonnonkosmetiikan meikkejä unohtamatta! Valikoimaa on nykyään niin paljon, että jokaiselle löytyy varmasti itselleen parhaiten soveltuvat tuotteet. Muista kuitenkin, että synteettiset meikit, kuten vedenkestävä ripsari, eivät välttämättä puhdistu riittävän hyvin luonnonkosmetiikan puhdistusaineilla. Vika ei ole luonnonkosmetiikassa, vaan synteettinen kosmetiikka vaatii usein synteettisen puhdistusaineen.

Ihon luonnollinen puhdistusreaktio

Luonnonkosmetiikkaan siirtymisessä kannattaa ottaa huomioon, että iho saattaa aluksi reagoida hoitaviin, suoraan luonnosta saatuihin ainesosiin jollain tavalla. Yleisimmin iholla käynnistyy puhdistusreaktio, joka synnyttää iholle hetkellisesti muutaman finnin tai näppylän. Reaktio on toivottu, sillä sen kautta ihon kerroksiin hautautuneet synteettiset aineet (esim. parabeenit, petrokemikaalit ja muut synteettiset lisä-, säilöntä- ja väriaineet) poistuvat ihosta. Ihon ei kuitenkaan kuulu kirvellä, kutista tai punoittaa voimakkaasti, joten mikäli tällaisia oireita ilmenee (niin kuin minkä tahansa kosmetiikan kohdalla), on syytä luopua reaktion aiheuttaneesta tuotteesta. On hyvä pitää mielessä, että luonnonkosmetiikka aiheuttaa harvoin yliherkkyys- tai allergisia reaktioita, yleisin reaktio on juuri edellä mainittu puhdistusreaktio.

Muutamia syitä vaihtaa luonnonkosmetiikkaan:

  • Luonnonkosmetiikka ei sisällä ftalaatteja, synteettisiä väri-, lisä- ja säilöntäaineita, muovia tai mm. öljyteollisuudessa käytettyjä petrokemikaaleja.
  • Luonnonkosmetiikkaa ei ole testattu eläimillä.
  • Luonnonkosmetiikka on ympäristöystävällistä kosmetiikkaa.
  • Luonnonkosmetiikassa käytetään joko kokonaan tai osittain luomulaatuisia raaka-aineita.
  • Luonnonkosmetiikassa on usein otettu huomioon myös eettisemmät pakkausmateriaalit (esim biohajoavuus ja kierrätettävyys).

Ja ehkäpä tärkeimpänä: koska kosmetiikka imeytyy iholta elimistöön, mikset levittäisi ihollesi jotain sellaista, mitä voisit myös syödä?

Ihonhoito sisäisesti – poimi parhaat tärpit

Kaunis iho ei ole suinkaan pelkkää ihon pinnalle levitettävien aineiden lopputulos, terve ja kuulas iho vaatii huomion kääntämistä myös ruokavalioon ja elämäntapoihin. Iholla näkyy epäpuhtauksina ja ihon sameutena muun muassa sokerin, alkoholin, huonojen rasvojen (esim. transrasvat), stressin, unettomuuden sekä nk. “höttöhiilareiden” eli valkojauhotuotteiden liiallinen käyttö. Hyviä vaikutuksia saavutetaan taas runsaalla vedenjuonnilla (n. 3 litraa päivässä), puhtaalla, antioksidanttipitoisella ruokavaliolla sekä laadukkailla omega-rasvahapoilla.

Tässä muutamia täsmävinkkejä ihonhoitoon:

  • Ihonhoidon kannalta tärkeimpiä vitamiineja ovat A-, B2-, B3-, B7-, C-, E- ja K-vitamiinit. A-vitamiinista voi olla apua aknen hoidossa, B-vitamiinit mm. tukevat ihon kosteustasapainon säilymistä ja rauhoittavat ärtynyttä ihoa, C- ja E-vitamiinit suojaavat ihoa oksidatiiviselta stressiltä, ja K-vitamiini saattaa vaalentaa tummia silmänalusia.
  • Omega-rasvahapoista voi olla merkittävä hyöty ihonhoidon kannalta. Tärkeimpiä rasvahappoja ovat EPA (omega-3) ja DHA (omega-3), mutta esim. atoopikot hyötyvät mahdollisesti myös GLA:n (omega-6) käytöstä. GLA:ta tulisi käyttää aina omega-3-rasvahappojen ohella, koska omega-rasvahappojen optimaalinen suhde on 2–3:1 (omega-3:omega-6). Tämän lisäksi ruokavaliossa kannattaa käyttää myös esim. kylmäpuristettua luomuoliiviöljyä sekä silloin tällöin vehnänalkioöljyä, joka sisältää runsaasti E-vitamiinia.
  • Kasvisvoittoinen, runsaasti marjoja, kuitua, kasviksia ja hedelmiä sekä helposti sulavaa proteiinia ja täysjyvätuotteita sisältävä ruokavalio tukee suoliston hyvälaatuista mikrobiomia, mikä näkyy myös terveenä, kirkkaana ja hyvinvoivana ihona. Joillekin naudanmaitotuotteet aiheuttavat aknea, ja liiallinen valkoinen sokeri taas muodostaa elimistössä nk. AGE-tuotteita, jotka kimppuuntuvat (proteiinien glykaatio) elimistön proteiinien, myös kollageenin kanssa aiheuttaen proteiinien toimintahäiriöitä, joka näkyy iholla ennenaikaisena vanhenemisena, epäpuhtauksina ja samenemisena.
  • Sinkistä voi olla hyötyä aknen hoidossa, kun taas kollageenilisä (mielellään kalakollageeni) tukee ihon kimmoisuutta ja eheyttä. Elimistön kollageenituotantohan vähenee jo 25-vuotiaana ja loppuu lähes kokonaan noin 40-vuotiaana.
  • Säännöllinen hikoilu ja lempeä saunominen poistaa elimistöstä myrkkyjä. Hyvin toimiva myrkynpoisto tukee samalla myös ihon hyvinvointia.
  • Laadukkaalla unella ja stressinhallinnalla (tai poistamisella) on vaikutusta mm. elimistön palautumiseen ja solujen korjausreaktioihin. Hyvin nukutut yöt ja rauhallinen elämänasenne ehkäisevät ihon ja elimistön ennenaikaista vanhenemista.
  • Luonnonkosmetiikka sisältää luonnon tehoaineita, jotka hellivät ihoasi turvallisesti, eikä lainkaan synteettisiä lisä-, säilöntä- ja väriaineita, joilla on tapana tukkia ihohuokosia ja varastoitua ihon kerroksiin. Kosmetiikalla on myös tapana imeytyä iholta elimistöön, mikä puoltaa puhtaan, ei-synteettisen kosmetiikan käyttöä.
  • Panosta sisäiseen kauneuteen ja etsi sitä ympäriltäsi. Kauneus on paljon muutakin kuin ihonhoitotuotteita ja meikkejä.

Tarkempia ohjeita sisäiseen ihonhoitoon voit lukea blogistamme.

Ystävänpäivää vietetään 14.2. – anna ystävälle lahjaksi luonnonkosmetiikkaa

Helmikuussa vietetään ystävänpäivää ja juhlistetaan elämämme tärkeitä lähimmäisiä. Mikäpä olisikaan mukavampi tapa muistaa ystävää, kuin hyvän mielen luonnonkosmetiikka! Tuoksut, vartalovoiteet, käsirasvat ja kynttilät ovat pomminvarmoja lahjaideoita ystävälle, jolla on jo kaikkea.

Hyvikseltä löydät myös joka makuun soveltuvat valmiit lahjapakkaukset sekä nais- että miespuoliselle ystävälle. Luonnonkosmetiikan lisäksi valikoimistamme löytyy mm. teetä, suklaata, kynttilöitä ja eteerisiä öljyjä lahjapakkauksissa. Tutustu valikoimaan ja valitse ystävällesi sopivin lahjapakkaus!

DIY-luonnonkosmetiikkaa – itselle tai lahjaksi

Tee se itse -luonnonkosmetiikka on kasvattanut tasaisesti suosiotaan kuluttajien keskuudessa osittain varmasti kulutus- ja ympäristötietoisuuden, osittain hormonihäiritsijöihin ja muihin synteettisiin kemikaaleihin liittyvän ymmärryksen kautta. Kaikenlainen käsillä tekeminen, kuten maalaaminen, piirtäminen ja kutominen ovat myös suosiossa, joten itse tehdyn luonnonkosmetiikan valmistaminen sopii osuvasti ajan henkeen. Kun valmistat kosmetiikan itse, tiedät sataprosenttisesti, mitä INCI-listalta löytyy.

Lisäksi DIY-kosmetiikka on:

  • edullista
  • aisteja hivelevää (ulkonäkö, tuoksu, jopa maku)
  • jätteettömämpää, kun voit hyödyntää purkit ja astiat yhä uudelleen
  • kokeellisen hauskaa vastaavasti kuin leivonta
  • mitä parhain lahjaidea esim. ystävänpäivänä tai synttärilahjana

DIY-luonnonkosmetiikkaan tarvitset:

  • säilytyspurkkeja (metallisia tai lasisia, jotka on helppo desinfioida keittämällä)
  • keittiövälineitä, kuten kattila, metallikulho tai iso metallinen desimitta, jossa voi sulattaa rasvoja kattilassa, lusikka, käsivatkain/blenderi/sauvasekoitin ja nuolija
  • rasvoja ja öljyjä, esim. sheavoita/mangovoita/kaakaovoita/arganöljy oliiviöljyä/jojobaöljyä/manteliöljyä  
  • vahoja huulivoiteiden ja salvojen valmistamiseen, esim. mehiläisvaha/karnaubavaha
  • eteerisiä öljyjä tuomaan tuoksua
  • kukkaisvettä, esim. ruusuvettä/laventelivettä
  • sokeria, hienoa merisuolaa/kristallisuolaa kuorintojen valmistamista varten
  • kasvivärejä, esim. punajuurijauhe/ruusujauhe/marjajauheet
  • perunajauhoja ja ruokasoodaa sidosaineiksi

Muistathan, että DIY-luonnonkosmetiikassa on otettava huomioon hygienia, koska keinotekoisia säilöntäaineita ei käytetä. Muista siis pestä, puhdistaa ja tarvittaessa desinfioida keittämällä kaikki työvälineet ja säilytysastiat huolellisesti ennen tuotteiden valmistusta. DIY-kosmetiikka ei myöskään säily niin pitkään kuin kaupasta ostettu, joten tuotteiden käytön yhteydessä kannattaa olla aina silmät ja nenä tarkkana. Mitä enemmän itse tehtyä kosmetiikkaa valmistat, sitä paremmin opit tuntemaan raaka-aineet ja niiden säilyvyysajat. Nyrkkisääntönä voi pitää, että rasvapohjaiset tuotteet säilyvät pari kuukautta, mutta vettä sisältävät tuotteet vain noin viikon. Itse valmistettua kosmetiikkaa kannattaa aina säilyttää huolellisesti kannet ja korkit suljettuina, ja vettä sisältävää kosmetiikkaa myös viileässä sen säilyvyyden parantamiseksi.