Pitkähiuksisen naisen olkapää ja solisluu

Iho heleäksi

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen

 

Kevät on jo pitkällä ja vihdoin on aika kuoriutua talvipalttoiden uumenista. Montaa meistä odottaa kudekerroksien alla kuitenkin kalpea, kylmän talviajan kuivattama iho. Älä suotta anna kaamoksen kurittaman ulkoisen olemuksen laimentaa sisäistä hehkuasi, vaan nappaa alta vinkit ihon kevätkirkastuksen tueksi!

Kaunis ja terve iho rakastaa runsasta kosteutusta, hyviä ravinteita, lepoa ja auringon valoa. Sen hyvinvoinnin haastajia ovat taas kuiva (sisä)ilma, stressi, ilmansaasteet, päihteet ja prosessoitu ruoka. 

Heleä iho

Kookosöljyn käyttö kosteuttaa ja hellii hipiää niin sisäisesti, kuin myös ulkoisesti käytettynä. Testaakin sitä sekä monipuoliseksi ruuanlaittorasvaksi paistamiseen, leivontaan ja juomien kuten kaakaon tai kahvin joukossa, sekä kylpyhuoneen peilikaapin monitoimituotteena. Kookosöljy sopii täydellisesti nimittäin koko ihon kosteusvoiteeksi ja puhdistustuotteeksi. Laadukas ja pehmeärakenteinen öljy imeytyy ihoon hyvin, kunhan sitä muistaa käyttää kohtuudella tai pyyhkiä pienen vaikutusajan jälkeen ylimääräisen öljyn pois pehmeällä pyyhkeellä. Lisäksi saat ihollesi huumaavan kookoksen tuoksun! Sekä ihon että haavaumien puhdistamiseen kookosöljy on myös verraton, sillä uskomaton määrä epäpuhtauksia liukenee öljyyn. Antibakteerisena öljynä se myös taistelee viruksia ja bakteereja vastaan.
Ohje päivittäiseen puhdistukseen on hyvin helppo: kasta vanulappu tai hygieniapyyhe kookosöljyyn ja puhdista. Samalla saat kaivattua kosteutta. Voit sekoittaa kookosöljyä myös saippuan sekaan, jolloin se niin ikään kosteuttaa samalla, kun peset ihoasi. 
Kirkastavan kuorinnan teet helposti lisäämällä kookosöljyn joukkoon kuorivia ja hoitavia ainesosia kuten ihon kosteustasapainoa hellivää Himalajansuolaa merileväjodilla. Samettisen pehmeän ihon saat hieromalla halutut alueet suolan ja öljyn seoksella ja huuhtelemalla ne pois lämpimällä vedellä.  Voit tehdä kookosöljykuorinnan myös pelkille huulille laittamalla kookosöljyä sokeripalan tai vaikka hammasharjan päälle ennen huulipunan levittämistä.

Mikrolevä spirulina on niin ikään oikeaa ihoruokien aatelia, sillä se sisältää ihon kuntoa parantavaa GLA-rasvahappoa sekä solujen rappeutumista ehkäiseviä ja kollageenin muodostumista edistäviä antioksidantteja kuten harvinaista fykosyaniinia. Spirulinan nauttiminen auttaa myös suojautumaan UV-säteiltä ja monen pitkäkestoisen rusketuksen takana onkin kuuri spirulina.
Muita iholle, hiuksille ja kynsille tärkeitä ainesosia spirulinassa ovat biotiini, useat vitamiinit, foolihappo, omega-hapot sekä sinkki.

Luontainen rikkiyhdiste MSM huolehtii muun muassa solukalvojen joustavuudesta ja läpäisykyvystä, sekä varmistaa sidekudoksen terveyden ja ihon kimmoisuudelle tärkeän kollageenin muodostumisen. Näin MSM auttaakin terveen ihon, kynsien ja hiusten kehittymisessä. Ota MSM:nisi korkealaatuisena OptiMSM:ina, joka on MSM:n puhtain muoto ja nauti hieman ärtsyn makuinen jauhe sekoitettuna esim. mustaherukkamehuun jolloin herukan luontainen c-vitamiini myös auttaa MSM:n imeytymisessä. Voit myös lisätä sitä spirulinan ohella kauneutta ja hyvinvointia tukevaan smoothieen.

Keväinen drinkki Kauneudelle

2 dl kookosvettä
1 tl Voimaruoka Opti-MSM jauhetta
1 luomusitruunan tai limen mehu
2 cm tuoretta ananasta
jäitä
1 tl Voimaruoka spirulina - jauhetta

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja kaada drinkkilasiin kauneuttasi vaalivaksi juomaksi.

 

Alunperin julkaistu 3.5.2016 hyvinvoinnin vanhassa blogissa.

Testissä Mossa-luonnonkosmetiikkasarja

Keholle kiinteytystä – tehostartti kevään treeneihin

Näitä luetaan

Puhdas+ Beauty DNA kertoo ihosi geneettiset salaisuudet
Pohdi hetki seuraavia kysymyksiä ja mieti, mikä niistä kuvaa ihoasi parhaiten: Reagoiko ihosi...
Dr. Hauschka Med – hoitavaa apua herkälle ja kuivalle iholle
Saksalaisen Dr. Hauschka-luonnonkosmetiikkasarjan Med-ihonhoitolinja on löytänyt vakiokäyttäjänsä jo herkkäihoisista...
Kosteusvoidesuosikit Dr. Hauschkalta
Tarkkaan valituista rohdoskasveista valmistetut Dr. Hauschkan luonnonkosmetiikkatuotteet tukevat luonnollista kauneuttasi. Ne hoitavat...
Miksi ihon kaksoispuhdistus tuo kaksinkertaisen hyödyn?
Onko kaksoispuhdistus vain trendi? Kaksoispuhdistuksen käsite sai alkunsa Koreasta ja leviää nyt...
Näin hoidat epäpuhdasta ihoa – tärkeimmät tuotteet tasapainoiseen ihoon
Epäpuhdasta ja helposti rasvoittuvaa ihoa pidetään teini-ikäisten iho-ongelmana. Kuitenkin yhä useampi kärsii...
Reconnecting Nature™ -metsäpöly on kotimainen tutkimusinnovaatio, joka vahvistaa ihon vastustuskykyä
Metsässä oleskelun terveyttä edistävistä vaikutuksista on puhuttu paljon, ja tutkimustulokset ovat osoittaneet...
Bee Venom – luonnon oma botox
Bee venom eli mehiläisen myrkky on luonnollinen keino häivyttää ihon ikääntymisen merkkejä ja kiinteyttää kasvojen...
Bioaktiivinen muta tehohoitaa ja hemmottelee
Järven pohjassa vuosituhansien ajan kehittynyt terapeuttinen hoitomuta
sisältää kahmalokaupalla bioaktiivisia ainesosia, jotka uudistavat...
Havupuu-uutejuomalla parissa viikossa eroon ruusufinnistä
Porilainen Liisa Lumme on 36-vuotias koirakoulun ohjaaja, joka sairastui nelisen vuotta sitten...
Kosmeettisen gua shan ABC ja opas gua sha välineen valintaan
Gua sha on tällä hetkellä ylivoimaisesti kirkkain johtotähti kauneudenhoitomaailmassa eikä mikään ihme,...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.