Paljaat jalat rantavedessä

Luonnonmukainen jalkojenhoito

Kirjoittaja: Virpi Raipala-Cormier

 

Jalat irti maasta ja hetki rauhaa

Jaloilla kävellään ihmiselämän aikana keskimäärin neljä kertaa maapallon ympäri. Koska jalat ovat niin oleelliset koko kehomme hyvinvoinnissa, kannattaa niiden hoitoon paneutua kunnolla. Jalkojen hoidon ja hieronnan voi ottaa osaksi arjen hengähdyshetkiä. Jalkojen hoitamisella hellit koko olemustasi.

Jalat rakastavat kosketusta

Jalat kiittävät, kun niitä hierotaan. On tärkeää hieroa varsinkin jalan ja varpaiden alueita, joissa tuntuu pieniä kipeytymiä ja kovia pahkuroita. Kaikki nämä pisteet ovat tärkeitä vyöhyketerapia- eli refleksologiapisteitä ja ne auttavat välillisesti koko kehon elinvoiman lisäämisessä. Kun jalkoja hierotaan tulee samalla hoidettua myös akupisteitä varpaiden sivujen, nilkkojen ja jalkapohjien alueella. Näiden alueiden käsittelystä on apua, varsinkin jos sinulla on turvotusta. 

Jalkojen hoidossa puhdas luonnonkosmetiikka on paras valinta, koska ihon kautta elimistöön imeytyy paljon vaikutusaineita. Frantsilan viilentävän ja Virkistävän Jalkavoiteen luomuyrtit kuten siankärsämö ja nokkonen, sekä hevoskastanja, kasviöljyt sekä aidot eteeriset öljyt kuten rosmariini, hoitavat jalat pehmeiksi, samalla auttaen myös suonikohjuvaivoissa. Myös jalkojen päivittäinen ylös nostaminen on hyväksi jalkojen terveydelle, etenkin suonikohjuvaivoista kärsivälle. Jalkojen nostaminen ylös elvyttää laskimoverenkiertoa, helpottaa väsyneitä jalkoja ja turvotuksia. Pyörittele nilkkoja molempiin suuntiin, taivuta nilkkoja alas ja ylös ja liikuta varpaita harottelemalla erilleen.

Kesäaikaan kannattaa nauttia paljain jaloin kävelystä luonnossa. Kävely aktivoi koko kehoa akupisteiden kautta virkistäen kokonaisvaltaisesti. Kävelemme suurimman osan vuodesta kuitenkin kengät jalassa, joten hyviin kenkiin kannattaa panostaa. Jalkojen hyvinvointi ja jalkojen oikea asento vaikuttaa selkärankaan ja sitä kautta koko ihmiseen.

Helli jalkojasi jalkakylvyllä

Jalkakylpy on erinomainen tapa hoitaa jalkoja ja rauhoittua olemaan hetki paikallaan. Jalkakylvyn voi nauttia sohvalla istuskellen tai saunan yhteydessä. Yrttien voimalla jalkakylvystä saa hoitotehoa koko kehoon. Kesäaikaan luonto tarjoaa mitä parhaimpia jalkakylpyaineksia.

Vahvistavan ja kehoa puhdistavan yrttijalkakylvyn voit tehdä esim. käyttäen voimistavaa nokkosta ja nesteiden virtausta lisäävää koivua.
Lisää ½ dl kuivattuja yrttejä tai 5 dl tuoreita yrttejä 1-3 litraan vettä ja hauduta yrttejä 15 min. kuumassa vedessä.

Helppo ja tehokas vaihtoehto väsyneiden jalkojen hoitoon on Frantsilan Virkistävä Jalkakylpytiiviste, mikä on täynnä yrttien hoitovoimaa.

Omia lempituoksuja käyttämällä voit luoda ihanan aromaterapeuttisen jalkakylvyn. Rauhoittavan tuoksumaailman saat käyttämällä eteerisistä öljyistä esim. Laventelia, Roomalaista Kamomillaa tai Ylang Ylangia. Lisää 2-5 tippaa eteeristä öljyä esim. merisuolan sekaan tai sekoita pieneen määrään luomu shampoota, jolloin eteeriset öljyt liukenevat veteen.

Jalkapohjista kehoon kulkeutuva lämpö rentouttaa ja hoitaa koko kehoa, erityisesti munuaisia. Munuaiset ovat fyysisen ja psyykkisen kehon ja olemuksen voimavarojen tyyssija, munuaisten kautta tuetaan hermostoa, hyvää unta, ennalta ehkäistään stressiä, sydän ja verisuonitauteja. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan munuaiset ovat yhteydessä myös aivoihin ja luustoon. Lämmin jalkakylpy, hiljaisuudesta nauttien, hoitaa kokonaisvaltaisesti koko kehoa ja mieltä.

Jalkakylvyn jälkeen on hyvä raspata jalat ja levittää jalkoihin Virkistävää Jalkavoidetta tai Terva-Pihkasalvaa varsinkin, jos kantapäät ovat kovat ja halkeilleet. Frantsilan Terva-Pihkasalva tunnetaan antibakteerisena ja ihoa pehmentävänä luonnon tehoaineena. Terva ja pihka ovat olleet suomen kansan haavojen ja kovettumien hoitoaineet jo esiäitiemme aikoina.

Terveet jalat

Jalkojen hygienia, tuuletus ja rasvaaminen edesauttavat jalkojen terveyttä. Matkustaessa tai seisomatyössä jalat ovat erityisen kovilla.  Niin lentojen aikana, kuin paljon seistessä laskimoverenkierto hidastuu, jolloin tukisukista on apua väsyneisiin ja turvonneisiin jalkoihin. Jalat hikoilevat ja kipeitä hiertymiä syntyy. Luontoäidin jalkasuihke raikastaa ja virkistää jalkoja luonnollisella, tehokkaalla ja turvallisella tavalla. Jalkasuihkeen sisältämät aineosat ennaltaehkäisevät ja hoitavat hajuhaittoja, virkistävät väsyneitä jalkoja sekä elvyttävät verenkiertoa ja tuhoavat mikrobeja kuten hiivoja. 

Jalkojen sieniongelmista kärsivälle teepuun, eli tea treen eteerinen öljy on erinomainen apu. Kynsi -ja jalkasienenhoito vaatii kärsivällisyyttä, jopa muutaman kuukauden kestävää kuuria, jossa kynnen päälle tiputetaan tippa teepuun öljyä säännöllisesti. Päivittäinen käyttö auttaa tuhoamaan jalkasienen rihmastoja. Jalkasieniongelmassa teepuun öljyä voi sekoittaa Virkistävän Jalkavoiteen sekaan ja näin hoitaa ihoa päivittäin. Lisäksi on tärkeää huolehtia jalkojen hygieniasta ja tuuletuksesta, kenkien ja sukkien puhtaudesta ja vaihtamisesta.

Jalkojen terveys ja hyvinvointi heijastuu koko kehon ja mielen hyvinvointiin. Arjen keskellä itsestä huolehtimisen, pysähtymisen ja hoivaamisen hetket antavat voimaa ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Mikä sen ihanampaa kuin nostaa jalat irti maasta ja huokaista hetkeksi! 

 

 

Alunperin julkaistu 24.3.2017 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa. 

Edellinen artikkeli

Dr. Hauschka: Terve suu on pääasia

Seuraava artikkeli

Miten hoitaa rasvoittuvaa ja epäpuhdasta ihoa?

Näitä luetaan

Beauty Sleep – anna ihosi levätä ja uusiutua yön aikana!
Kauneusunet eivät ole myytti, vaan tosiasia. Ihon syvät kerrokset työskentelevät yöllä korjatakseen...
Dr. Hauschka: Paremman maailman luonnonkosmetiikkaa pintaa syvemmältä
Dr. Hauschka -sarjan ihonhoitotuotteet ovat hoitavuudessaan ainutlaatuisia. Niiden teho kumpuaa tarkkaan valituista,...
Laponie of Scandinavia – mutkatonta ja luonnollista hoitoa herkälle ja ongelmaiholle
Kotimainen Laponie of Scandinavia tekee pelkistettyjä ja helposti yhdistettäviä tuotteita, jotka hoitavat...
Taiga Cosmetics hurmaa Lapin luonnon tehoaineilla
Taiga Cosmeticsin tarina alkoi rakkaudestamme Suomen Lappiin ja sen karuun mutta kauniiseen...
Vuoden 2022 Hoitotuote: Moi Forest -metsäpölyvoidesarja
Hyviksenkin asiakkaiden keskuudessa suursuosion saavuttaneet Moi Forestin metsäpölyvoiteet on valittu Vuoden 2022...
F-beauty – luonnonkauneuden ja itsearvostuksen puolesta
F-beauty, eli Finnish Beauty, on suomalaista maanläheisyyttä huokuva kauneusfilosofia, jonka ytimessä on...
Esittelyssä Djusie, uusi kotimainen luonnonkosmetiikkasarja – mehukkainta ihonhoitoa Suomesta
Djusie on uusi suomalainen ihonhoitosarja, jonka tuotteet ovat Ecocert-sertifioitua luonnonkosmetiikkaa. Djusien visionääri...
Kuusenpihka, pohjoisten metsiemme nestemäinen kulta
Meillä suomalaisilla on aina ollut erityinen suhde metsään. Metsällä on ajateltu olevan...
Suomalainen luonnonkosmetiikka valmistuu maailman puhtaimmista raaka-aineista
Suomalaisen luonnonkosmetiikan kentällä on viime vuosina ollut vilkasta. Monia uusia laadukkaita sarjoja...
Miesten ihonhoito: hyvin hoidettu iho ja siisti parta tuovat itsevarmuutta
Kaukana ovat ne ajat, kun miehille tarpeellisiin kosmetiikkatuotteisiin laskettiin lähinnä shampoo, deodorantti...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.