Mikä on tulsi?
Tulsi eli pyhäbasilika (Ocimum tenuiflorum, syn. Ocimum sanctum) on Intiassa kasvava huulikukkaiskasvi ja keittiöbasilikan lähisukulainen. Se on eri laji kuin ruoanlaitossa käytetty basilika (Ocimum basilicum), ja sen maku on mausteisempi ja hieman neilikkamainen. Intiassa tulsi on hindulaisuuden pyhä kasvi, ja ayurvedassa se on yksi keskeisimmistä yrteistä. Perinteisesti siitä on tehty teetä. Tulsin lehti auttaa ylläpitämään elimistön kykyä vastustaa stressiä.
Tulsivalmisteet Hyvikseltä
Fushi Tulsi sisältää jauhettuja tulsin lehtiä ja varsia 230 mg kapselissa ilman uutetta ja apuaineita, ja päiväannos on kaksi kapselia. Saharogya Tulsi 750 mg on tabletti, jossa on 750 mg tulsiuutetta. Lisäksi tulsia on Living Nutrition Woman -yhdistelmävalmisteessa, jossa on fermentoitua ashwagandhaa, shatavaria ja tulsia. Muita ayurvedan yrttejä löydät kokoelmasta Ayurveda, ja ayurvedasta voit lukea lisää blogista Luonnollista terveyttä ja tasapainoa – syventymistä ayurvedan maailmaan.
Usein kysyttyä tulsista
Mitä eroa on tulsiuutteella ja tulsijauheella?
👉 Jauheessa on kuivattua ja jauhettua kasvia sellaisenaan, uutteessa taas kasvista on erotettu tiettyjä ainesosia. Siksi uutteen ja jauheen milligrammamääriä ei voi verrata suoraan.
Voiko tulsista keittää teetä?
👉 Voi. Tee on tulsin perinteisin käyttötapa Intiassa. Fushin mukaan kapselin voi myös avata ja valmistaa jauheesta teetä esimerkiksi sitruunan ja hunajan kanssa.
Mitä eroa on tulsilla ja ashwagandhalla?
👉 Molemmat ovat ayurvedan tunnetuimpia yrttejä, mutta ne ovat eri kasveja. Tulsista käytetään lehtiä ja varsia, ashwagandhasta (Withania somnifera) taas juurta. Ashwagandhavalmisteet löydät kokoelmasta Ashwagandha.