Ashwagandha on tämän vuoden trendaavimpia yrttejä länsimaissa. Tämä vuosituhansia intialaisessa ayurvedassa käytetty kasvi on tutkitusti tehokas apu stressin lievittämiseen, mielen tyynnyttämiseen ja univaikeuksien helpottamiseen. Mikä on syy siihen, että jo kymmenettuhannet suomalaiset ovat vaikuttuneita ashwagandhan hyödyistä?
Tuntuuko toisinaan siltä, että olo on iloton ja ärtynyt, nukahtaminen takkuaa ja keskittyminen herpaantuu herkeämättä? Nämä oireet voivat johtua liiallisesta stressistä, jo ka piinaa entistä useampaa suomalaista. Työterveyslaitoksen vuonna 2023 tekemän tutkimuksen mukaan 28 % suomalaisista työntekijöistä koki merkittävää stressiä työssään, ja jopa 55 % ilmoitti työpaineidensa lisääntyneen viime vuosina.
Ei olekaan mikään ihme, että kiinnostus stressinhallintaan kasvaa jatkuvasti. Yksi tämän hetken kuumimmista yrteistä on ashwagandha - yrtti, joka tunnetaan suomeksi nimellä rohtokoisio. Tämä intialaisen ayurveda - lääketieteen perinteinen mahtikasvi parantaa kehon vastustuskykyä stressiin, auttaa kehoa käsittelemään stressiä ja toipumaan stressaavista tapahtumista. Kliinisten tutkimusten mukaan ashwagandha auttaa myös rentoutumaan, nukahtamaan ja ylläpitämään tunne - elämän vakautta.
Ashwagandha auttaa hallitsemaan stressiä
Ashwagandhan suosio perustuu sen monipuolisiin ja tutkittuihin hyötyihin stressinhallinnassa, nukahtamisen edistämisessä sekä henkisen ja fyysisen suorituskyvyn kohentamisessa.
Stressin aikana lisämunuaisten kuorikerros tuottaa kortisolia, joka tunnetaan stressihormonina. Kortisolin ylenpalttinen eritys voi häiritä muiden hormonien, kuten melatoniinin ja serotoniinin, tuotantoa. Tämä selittää, miksi stressi aiheuttaa univaikeuksia ja mielialan vaihteluita. Tutkimukset osoittavat, että ashwagandha tasapainottaa kortisolitasoja, mikä auttaa elimistöä käsittelemään stressiä tehokkaammin.
Tehokasta apua stressinhallintaan
Liiallinen stressi heikentää elämänlaatua monin tavoin. Kliiniset tutkimukset KSM66 - ashwagandhanjuuriuutteella osoittavat, että täyden spektrin ashwagandha auttaa hallitsemaan stressiä ja säilyttämään hallinnan tunteen kiireisessäkin arjessa. Siksi ashwagandhan avulla onkin helpompaa pärjätä elämän oravanpyörässä.
Lisää henkistä ja fyysistä suorituskykyä
KSM66 - ashwagandhauutteella tehtyjen tutkimusten mu kaan ashwagandha auttaa ylläpitämään kestävyyttä sekä energian ja elinvoiman tunteita. “Ayurvedan prinssiksikin” tituleerattu yrtti onkin noussut suureen suosioon myös kuntoilijoiden ja urheilijoiden keskuudessa; sen on todettu tukevan lihasmassan kasvua ja lisäävän sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä.
Parempi keskittymiskyky
Infoähky, työtehtävien sirpaleisuus, toistuvat keskeytykset ja huonolaatuinen uni laittavat monen ihmisen jaksamisen koetukselle. Stressinhallintaa parantava KSM66 - ashwagandha tukee tutkitusti kognitiivisia kykyjä, joihin kuuluvat mm. tarkkaavaisuus, keskittyminen, toiminnanohjaus ja muistitoiminnot.
Valvottaako stressi?
Univaikeudet lukeutuvat kaikkein yleisimpiin stressioireisiin. Ashwagandha on tunnettu kyvystään auttaa sekä k ehoa että mieltä rentoutumaan. Sen säännöllinen käyttö voi parantaa merkittävästi kehon palautumiskykyä stressaavien tilanteiden jälkeen. Ashwagandha edistää syvän ja rauhallisen unen saavuttamista, mikä helpottaa nukahtamista ja parantaa unen laatua. Hyvin nukutun yön jälkeen heräämme virkeinä ja skarppeina, mikä auttaa meitä suoriutumaan päivän haasteista tehokkaammin ja energisemmin.
Testaa ja totea teho ihan itse - osta Harmonia KSM66 tästä!
