Voimaruoka 250 g Voimaruoka Luomu Chia-siemen

Voimaruoka Luomu Chia-siemen

8.95 €

35.79 € / kg Pakkauskoko: 250 g Parasta ennen: 31.10.2018 Varastosaldo: 64 kpl

Ravintorikkaita chian siemeniä. Alkuperämaa Kolumbia.

Chia-siemenet sisältävät runsaasti proteiinia, kuitua ja omega-3 rasvahappoja. Niiden omega-3- ja omega-6-rasvahappojen suhde on optimaalinen. Chian siemenissä on myös runsaasti mm. kalsiumia, magnesiumia ja fosforia.

Käyttö

Chia-siemeniä voi syödä sellaisenaan tai niitä voi sekoittaa erilaisiin ruokiin; muroihin, jogurttiin, mehuun, leivonta-aineisiin, puuroihin, salaatteihin, keittoihin, leivän päälle yms. Ne kannattaa nauttia nesteeseen liotettuna (siemeniä ja nestettä 1:10), jolloin ne turpoavat. Anna liota 15–60 minuuttia. Näin muodostuvaa hyytelöä voi käyttää smoothieissa tai syödä sellaisenaan, sitä voi sekoittaa nestemäisiin ruokiin tai hyytelöihin kuten hilloon, jogurttiin tai vaikkapa salaatinkastikkeeseen. Geeli ei muuta ruuan makua, mutta antaa lisäravinteita ja vähentää imeytyvien kaloreiden määrää. Se säilyy jääkaapissa noin 15 vrk. Suositeltava päiväannos 1-4 ruokalusikallista.

Alkuperämaa Kolumbia.

Ainesosat

Chian siemen*.

* = luomu

Ravintosisältö / 100 g
Energiaa (kcal), 490
Energiaa (kJ), 2052
Rasvaa (g), 31
- josta tyydyttyneitä rasvahappoja (g), 3
Hiilihydraatteja (g), 44
- joista sokereita (g), 0
Ravintokuitua (g), 38
Proteiinia (g), 16
Natriumia (mg), 19

Omega-3 rasvahappoja (mg), 17552
Omega-6 rasvahappoja (mg), 5785

Kalsiumia (mg), 631 (79 %*)
Fosforia (mg), 948 (135 %*)
Mangaania (mg), 2,2 (110 %*)

* = %-osuus vuorokautisen saantisuosituksen vertailuarvosta


Paino ja mitat:
250 g - 0.266 kg

Maahantuoja/markkinoija:
Harmonia Life Oy

Alkuperämerkit
Luomu