Herkullinen smoothiebowl

Vieläkin terveellisempi tapa nauttia smoothie?

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka

 

Kulhosta nautittu ”Smoothiebowl” on tämän hetken trendikkäin tapa nauttia pirtelönsä. Kauniisti koristelluilla smoothiebowleilla on kuitenkin muitakin etuja kuin korea ulkonäkö, sillä lusikalla hitaammin nautittuna pirtelöstäkin tulee aito ateria ja näin entistä paremmin sulavaa.
Vaikka smoothie lasista juotunakin on ruuansulatukselle helpompi käsitellä, kuin kiinteä ruoka, sitäkään ei kannata hotkia, jos haluaa välttyä vatsavaivoilta. Vältä siis kiireestä aiheutuvat ruuansulatusvaivat ja testaa erilaisia smoothiekulhoja!

Jos korvaat smoothiella aterian, pidäthän huolen, että se sisältää riittävästi ravinteita kuten tämä resepti:

Kermaisen marjainen smoothiebowl (1-2 annosta)

 •50 g proteiinirikasta ja muutenkin monipuolista 360 Wholefood jauhetta valitsemanasi makuna
•100 g pakastemarjasekoitusta esim. Pirkka
•2 dl manteli- tai kauramaitoa
(•1 rkl Voimaruoka chian-siemeniä)

Sekoita ainekset blenderissä sakeaksi ateria-smoothieksi, jonka kaadat kulhoon. Lisää päälle erilaisia tuoreita hedelmiä, marjoja, superfoodjauheita, siemeniä, pähkinöitä tai vaikka syötäviä kukkia koristeeksi.

Jos smoothiesta tuli liian juoksevaa luskikoitavaksi, lisää joukkoon 1 rkl Voimaruoka chian siemeniä ja anna hyytyä hetki. Voit myös ensi kerralla vähentää maidon määrää, jotta lopputulos on tiiviimpää.

Tämä annos sisältää runsaasti proteiinia, hyviä rasvoja ja kuituja, jotka antavat pitkäkestoista energiaa ja pitävät sinut kylläisenä. Tällöin jaksat liikkua ja tehdä terveellisiä ruokavalintoja myös illalla.

 

Tutustu laajaan Voimaruoka-tuotteiden valikoimaamme täällä!

 

 

Alunperin julkaistu 1.3.2017 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa.

Edellinen artikkeli

5 loistavaa syytä syödä smoothieita

Seuraava artikkeli

Virkeänä kevätaamuun

Näitä luetaan

Kotimaiset Express Diet -tuotteet moderneissa paastoissa
Erilaiset paastot ovat nousseet rakettimaisesti suosioon terveystietoisten kuluttajien keskuudessa. Näillä tarkoitetaan perinteisiä...
Vida NAC + seleeni vahvistaa immuniteettia
N-asetyylikysteiini+seleeni -tuote valittiin terveystuotealan vuoden 2022 Terveystuotteeksi, eikä syyttä. N-asetyylikysteiini on ravinnosta...
Hyvää sydämelle — hyvää koko keholle
Sydänviikkoa kannattaa viettää joka ikinen viikko: sinä ja sydämesi olette taatusti kaiken...
Vahva ja suomalainen Pinena-männynkuoriuutetabletti
Ravintorengas Oy on monelle tuttu terveysalan yritys, jonka Karin Havupuu-uutejuomaa on valmistettu...
Nordaid – innovatiivisia, tehokkaita ja laadukkaita vitamiinisuihkeita
Nordaid on Tallinnassa toimiva ravintolisävalmistaja, joka valmistaa korkealaatuisia vitamiineja, kivennäisaineita ja probiootteja....
Vogel-valmisteita eläinten hyvinvoinnin tueksi
Myös eläinten hyvinvoinnin tukemiseksi on olemassa erilaisia ravintolisiä ja rohdosvalmisteita. Esimerkiksi mietoja...
Nauti yrttisi fermentoituna
Terranova on tuonut ravintolisähyllyihin fermentoitujen yrttien valikoiman: kurkuman, inkiväärin, ashwagandhan ja mustan...
Terveyskaista auttaa sinua pitämään itsestäsi huolta
Jo vuodesta 2007 terveystuotealalla toiminut Terveyskaista on alusta alkaen halunnut olla tukemassa...
Väsyttääkö valvominen?
Yleisimpiin unihäiriöiden aiheuttajiin lukeutuu hektisestä elämäntilanteesta johtuva stressi, jännitys ja levottomuus, jotka...
Rauhoita stressin tunne
Harmonia KSM66® on täyden spektrin ashwagandha-juuriuute, joka auttaa edistämään stressinsietokykyä hillitsemällä kortisolin...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.