Kurkumajuoma kupissa ja kurkumaa, sekä hunajaa vieressä

Kuumasta kurkumamaidosta helpotusta kohmeiselle keholle

Vaivaako flunssa tai nuha? Kaipaatko lämmikettä kipakassa pakkassässää ulkoilun jälkeen? Kokeile kultaista maitoa!

Kultainen maito, "golden milk", on kurkumajuoma, jota kelpaa lipittää vaikka joka päivä. Käperry illalla sohvalle viltin alle ja siemaile ihanasti lämmittävää terveysjuomaa. Kurkumamaidon voi maustaa monin eri tavoin, joten siitä saa tuunattua juuri itselleen sopivan makuelämyksen. 

Ainekset:

  • 1 tl kurkumaa
  • jauhettua mustapippuria
  • vettä
  • 3 dl mantelimaitoa
  • 1 tl kookosöljyä (juoksevana)
  • agavesiirappia
  • aitoa vaniljajauhetta
  • jauhettua inkivääriä
  • jauhettua kanelia
  • jauhettua kardemummaa

Valmista kurkumajauheesta, vedestä ja mustapippurista tahnaa. Tahna säilyy jääkaapissa viikon, joten voit myös valmistaa koko viikon annoksen kerralla (0,5 dl kurkumaa, 1 dl vettä ja 0,5 maustemitallista mustapippuria). Vatkaa 1 teelusikallinen tahnaa mantelimaidon kanssa kattilassa. Lämmitä seos kunnolla, mutta vältä kiehauttamista (keskilämpö riittää), sekoita koko ajan. Mausta mielesi mukaan ja lisää viimeiseksi kookosöljy. Jos käytät makeuttamatonta maitoa, kannattaa sekaan lisätä hieman Superfruit agavesiirappia.

 

 

 

Alunperin julkaistu 20.1.2017 Hyvinvoinnin vanhassa blogissa.

Uusi vuosi – Parempi minä

Joko sinä olet maistanut tätä Superjuomaa?

Näitä luetaan

Miten optimoida ravintolisien imeytyminen?
Hyvinvointiamme edistää vain sellainen ravintolisä, jonka elimistö kykenee käyttämään hyödyksi.Tästä...
Luonnonsuola - Aarre Himalajan vuoristosta
Lempeä maku ja monien vaivojen apu. Paremmin ei voisi kuvailla luonnon todellista...
Wild Nutrition: 10 vuotta naisterveyden asialla
Wild Nutrition juhlii tänä vuonna tuotemerkkinsä 10-vuotismerkkipäivää.
Maitohappobakteerit kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemisessa
Maitohappobakteeri on elävä bakteeri, joka tuottaa maitohappoa ja kiinnittyy suoliston...
5 syytä syödä D-vitamiinia
D-vitamiini, tunnetaan myös "aurinkovitamiinina", on yksi tärkeimmistä vitamiineista, jotka tukevat...
Mitä aminohapot ovat?
Aminohapot jaetaan ei-välttämättömiin aminohappoihin ja yhdeksään välttämättömään aminohappoon, joita on saatava riittävästi...
Reishin ja pakurin hyödyt terveyden tueksi - nyt helposti ja herkullisesti!
Funktionaaliset sienten hyödyt ovat mittavat: vahvempi vastustuskyky, parempi yleiskunto ja...
Viisi vinkkiä raudan imeytymisen tehostamiseksi
Maailman terveysjärjestön eli WHO:n mukaan peräti 30 % ihmisistä kärsii raudanpuutteesta....
C-vitamiinin terveyshyödyt tehokkaasti kehon käyttöön
C-vitamiini on vahva antioksidantti, joka tukee sekä immuunijärjestelmämme että hermostomme...

Kirjoita kommentti

Huomaa, että kommenttien täytyy olla hyväksytty ennen niiden julkaisemista.