Ennen urheilua ja urheilun aikana on syystä huolehtia riittävästä nesteytyksestä. Erityisesti raskaan tai pitkäkestoisen urheilun aikana on hyvä nauttia mineraaleja ja suoloja sisältävää urheilujuomaa veden sijasta korvaamaan hikoilun aikana menetettyjä kivennäisaineita. Palautusjuomat tehostavat harjoituksen vaikutusta ja auttavat paikkaamaan energia- ja ravinnevarastoja. Urheilujuoma on hyvä vaihtoehto myös kovilla helteillä kenelle tahansa, ja lääkärit jopa suosittelevat niitä erityisesti ikäihmisille. Tutustu valikoimaan!
