Rasvahapot

Rasvahapot ovat ravinnossa olevien rasvojen happoja. Ne voivat olla joko tyydyttyneessä, kertatyydyttymättömässä tai monityydyttymättömässä muodossa.

Elimistölle tärkeimpiä ja tarpeellisimpia ovat tyydyttymättömät rasvahapot, joita kutsutaan välttämättömiksi rasvahapoiksi, myös omega-rasvahapoista puhutaan. Tyydyttyneet rasvat taas eivät ole välttämättömiä tai edes tarpeellisia ja niiden suuri käyttömäärä nostaa verenkolesterolitasoja liiallisesti.

Rasvahapot ovat merkittävä tekijä ihmisen terveydelle esimerkiksi rasva-aineenaineenvaihdunnan ja sokeriaineenvaihdunnan osana. Hyvät, välttämättömät rasvahapot saavat aikaan suotuisia, hyviä vaikutuksia kehon ja elimistön hyvinvoinnille. Omega-rasvahappojen osuus ihmisten ruokavaliossa on usein kuitenkin liian pieni ja tyydyttyneiden rasvojen määrä liian suuri.

Ruoasta luontaisesti saatava rasva on aina joko tyydyttynyttä (huonoa rasvaa) tai tyydyttymätöntä (hyvää rasvaa) tai siinä on molempia. Hyvät rasvat ovat pehmeitä rasvoja, joiden hyviä lähteitä ovat mm. kasviöljyt, kalat, pähkinät ja siemenet. Huonoja rasvoja saa erityisesti rasvaisista maitotuotteista, voista ja rasvaisesta lihasta. Ruoan kokonaisenergiasta rasvan suositeltu kokonaismäärä on 25-40% ja tästä määrästä vähintään kaksi kolmannesta tulisi olla pehmeää rasvaa. Tämä tarkoittaa suunnilleen 60 grammaa rasvaa päivässä naisilla, josta 40 grammaa on pehmeää rasvaa ja miehillä 85 grammaa, josta 60 grammaa pehmeää rasvaa. 

Omega-rasvahapot jaetaan neljään eri ryhmään, omega-3-, omega-6-, omega-7- ja omega-9-rasvahappoihin. Näistä välttämättömiä on kuitenkin vain omega-3- ja omega-6-rasvahapot, eli näitä elimistö ei pysty itse tuottamaan ja ne tulee saada ulkoisista lähteistä. Muita omega-rasvahappoja keho pystyy valmistamaan jonkin verran itse.

Varmista elintärkeiden omega-rasvahappojen riittävä saanti. Valikoimistamme löydät kaikki Suomen suosituimmat rasvahappovalmisteet. Valitse mielesi mukaan laajasta kalaöljy-, helokkiöljy-, pellavaöljy- sekä tyrniöljyvalikoimasta!

Lue lisää eri rasvahapoista niiden omista tuoteryhmistään!

  • Pakkauskoko: 180 kaps.

    Mansikanmakuiset Eye Q Omega-3 Chews-purukapselit sisältävät luontaisia omega-3 ja omega-6-öljyjä. Sopii täydentämään välttämättömien rasvahappojen saantia 3 ikävuodesta alkaen. Ravintolisä.

    34,95 €
    39,95 €
  • Pakkauskoko: 360 kaps.

    Mansikanmakuiset Eye Q Omega-3 Chews-purukapselit sisältävät luontaisia omega-3 ja omega-6-öljyjä. Sopii täydentämään välttämättömien rasvahappojen saantia 3 ikävuodesta alkaen. Ravintolisä.

    59,95 €
    69,95 €
  • Pakkauskoko: 250 ml | 47,80 € / ltr

    Möller Kalanmaksaöljy sisältää välttämättömät omega-3-rasvahapot (DHA + EPA) sekä D- ja A-vitamiinit. Ravintolisä.

    11,95 €
  • Pakkauskoko: 500 ml | 39,90 € / ltr

    Möller Kalanmaksaöljy sisältää välttämättömät omega-3-rasvahapot (DHA + EPA) sekä D- ja A-vitamiinit. Ravintolisä.

    19,95 €
  • Pakkauskoko: 70 kaps.

    Möller Vahva Omega-3 on vahva kalaöljyvalmiste. Ainutlaatuisen sellakkapinnoitteen ansiosta tuote ei röyhtäytä tai anna ikävää jälkimakua. Ravintolisä.

    18,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Via Naturalen Vahvassa Tyrniöljy + Mustikka Omegatissa tyrnin ja mustikan siemenöljyt ovat samassa kapselissa! Ravintolisä.

    30,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Via Naturalen Vahvassa Tyrniöljy + Mustikka Omegatissa tyrnin ja mustikan siemenöljyt ovat samassa kapselissa! Ravintolisä.

    34,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Tri Tolosen E-EPA on erikoisvahva Omega-3. Ravintolisä.

    16,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Tri Tolosen E-EPA on erikoisvahva Omega-3. Ravintolisä.

    27,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Lyprinol on Uuden-Seelannin vihersimpukasta valmistettu stabiloitu 100 %:nen omega-öljyuute. Sisältää mm. omega-3, -6, -7 ja -9-rasvahappoja. Ravintolisä.

    30,95 €
  • Pakkauskoko: 80 kaps.

    Vida Vahva Omega-3 on kalaöljyvalmiste, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja. Pieni kapseli! Ravintolisä.

    7,95 €
  • Pakkauskoko: 100 kaps.

    Möller Tupla sisältää terveyden kannalta välttämättömät omega-3-rasvahapot sekä D- ja A-vitamiinit. Ravintolisä.

    15,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Lysi Omega-3 D-vitamiini -valmiste on helposti nieltävässä kapselissa. Sopii erityisesti niille, jotka haluavat nauttia päivittäin sekä Omega-3:a että D-vitamiinia.

    9,95 €
  • Pakkauskoko: 180 kaps.

    Eye Q Omega-3 sisältää luontaisia omega-3 ja omega-6-öljyjä. Sopii täydentämään välttämättömien rasvahappojen saantia 5 ikävuodesta alkaen. Ravintolisä.

    34,95 €
    39,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Tyrni-Omega7 + GLA -tuotteessa yhdistyvät tyrni- ja jättihelokkisiemenöljyn rasvahapot sekä sinkki ja E-vitamiini. Ravintolisä.

    22,95 €
  • Pakkauskoko: 150 kaps.

    Tyrni-Omega7 + GLA -tuotteessa yhdistyvät tyrni- ja jättihelokkisiemenöljyn rasvahapot sekä sinkki ja E-vitamiini. Ravintolisä.

    41,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Bioteekin Duo on vahva ja laadukas omega-3-rasvahappovalmiste. Ympäristösertifioitu ravintolisä.

    19,95 €
    26,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Bioteekin Duo on vahva ja laadukas omega-3-rasvahappovalmiste. Ympäristösertifioitu ravintolisä.

    29,95 €
    39,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Bioteekin Herukansydän-Tyrni on mustaherukansiemen- ja tyrniöljyvamiste, joka sisältää omega-3, -6, -7 ja -9-rasvahappoja, sinkkiä sekä magnesiumia. Ravintolisä.

    26,95 €
  • Pakkauskoko: 180 kaps.

    Bioteekin Herukansydän-Tyrni on mustaherukansiemen- ja tyrniöljyvamiste, joka sisältää omega-3, -6, -7 ja -9-rasvahappoja, sinkkiä sekä magnesiumia. Ravintolisä.

    40,95 €
  • Pakkauskoko: 45 kpl

    Möller Omega-3 Pikkukalat on hyvänmakuinen, pureskeltava omega-3 koko perheelle. Ei sisällä keinotekoisia väri-, makeutus- tai säilöntäaineita. Ravintolisä.

    15,95 €
  • Pakkauskoko: 72 kpl

    Möller Omega-3 Pikkukalat on hyvänmakuinen, pureskeltava omega-3 koko perheelle. Ei sisällä keinotekoisia väri-, makeutus- tai säilöntäaineita. Ravintolisä.

    20,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    FitFarm Omega-3 on laadukas kalaöljykapseli. Ravintolisä.

    11,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Eskimo-3 Pure sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja EPA:a ja DHA:ta, jotka edistävät sydämen normaalia toimintaa. Friend of the Sea -sertifioitu.

    21,95 €
    25,95 €
  • Pakkauskoko: 210 ml | 123,57 € / ltr

    Eskimo-3 Pure sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja EPA:a ja DHA:ta, jotka edistävät sydämen normaalia toimintaa. Friend of the Sea -sertifioitu.

    25,95 €
  • Pakkauskoko: 210 ml | 104,52 € / ltr

    Eskimo-3 Kids on erityisesti lapsille kehitetty kalaöljy, joka sisältää Omega-3, -6 ja -9 rasvahappoja ja D- ja E-vitamiinia. Tutti-frutinmakuinen.

    21,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Tyrniöljyä ja biotiinia sisältävä ravintolisä.

    18,95 €
    24,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Nordic Fish Oil on maailman ensimmäinen luomukalaöljyvalmiste! Tuotteen sisältämä kalaöljy saadaan tanskalaisesta kirjolohesta. Ravintolisä.

    26,50 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Solgar Superturskanmaksaöljy on kalaöljy-vitamiinivalmiste, joka sisältää terveyden kannalta välttämättömät EPA ja DHA -rasvahapot sekä A ja D -vitamiinit.

    18,95 €
  • Pakkauskoko: 30 kaps.

    Solgar DHA kapselit ovat pehmeitä ja helposti nieltäviä. 1 kapseli sisältää 100 mg DHA-rasvahappoa. Solgar DHA on peräisin merilevästä.

    32,95 €
  • Pakkauskoko: 30 kaps.

    Solgar EPA/GLA sisältää hyvän koostuksen omega-3 ja -6-rasvahappoja. 1 kapseli päivässä riittää!

    29,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Double Strength Omega-3 on erittäin vahva kalaöljykapseli, joka sisältää paljon EPA:a ja DHA:ta.

    46,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Double Strength Omega-3 on erittäin vahva kalaöljykapseli, joka sisältää paljon EPA:a ja DHA:ta.

    73,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Solgar Kalaöljykonsentraatti on ravintolisä, joka sisältää luonnollista kalaöljyä. Pehmyt geelikapseli.

    26,95 €
  • Pakkauskoko: 30 kaps.

    Super GLA on purasruohosta (starflower) saatavaa öljyä pehmeissä kapseleissa, jotka sisältävät 300 mg gammalinoleenihappoa.

    26,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Super GLA on purasruohosta (starflower) saatavaa öljyä pehmeissä kapseleissa, jotka sisältävät 300 mg gammalinoleenihappoa.

    51,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Kalaöljy, pellavaöljy ja GLA kaikki samassa kapselissa!

    37,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Rasvahappokoostumus on Solgar Full Spectrum Omega -kapseleissa sama kuin Alaskan lohessa. Kuin villiä lohta söisi!

    48,95 €
  • Pakkauskoko: 54 kpl

    Bioteekin Omega Junior on lapsille suunniteltu mansikan- ja sitruunanmakuinen pureskeltava omega-3-valmiste. Gluteeniton ja laktoositon.

    12,95 €
    15,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Vitamar Krilli on ekologinen ja luonnollinen omega-3-rasvahappojen lähde. Ei aiheuta kalan makuisiä röyhtäyksiä. Sopii myös kala-allergisille.

    23,95 €
  • Pakkauskoko: 180 kaps.

    Vida Vahva Tyrniöljy + Mustaherukka sisältää vahvan koostumuksen omega-3, omega-6, omega-7 ja omega-9-rasvahappoja. Vain 2 kapselia päivässä riittää. Ravintolisä.

    9,95 €
    32,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Ecolomega on raffinoimatonta, puhdasta ja raikasta sekä lähes mautonta neitsytkalaöljyä. Valmiste sisältää kaikki hyödylliset omega-rasvahapot (3, 6, 7 ja 9).

    26,95 €
  • Pakkauskoko: 200 ml | 134,75 € / ltr

    Ecolomega on raffinoimatonta, puhdasta ja raikasta sekä lähes mautonta neitsytkalaöljyä. Valmiste sisältää kaikki hyödylliset Omega-rasvahapot (3, 6, 7 ja 9).

    26,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Valioravinto Omega7 Tyrniöljykapselit. Ainutlaatuinen ja tutkittu kaksoistyrniöljy. Ravintolisä.

    29,95 €
  • Pakkauskoko: 150 kaps.

    Valioravinto Omega7 Tyrniöljykapselit. Ainutlaatuinen ja tutkittu kaksoistyrniöljy. Ravintolisä.

    47,95 €
    76,95 €
  • Pakkauskoko: 150 ml | 239,67 € / ltr

    Valioravinto Omega7 Tyrniöljy-Oliiviöljy -kapselit. Ravintolisä.

    35,95 €
  • Pakkauskoko: 90 kaps.

    Valioravinto Omega7 Eye ravitsee ja kosteuttaa silmien limakalvoja. Vuoden 2016 Terveystuote! Ravintolisä.

    56,95 €
  • Pakkauskoko: 45 kpl

    Möller Omega-3 Pikkukalat sisältää omega-3-rasvahappoja sekä D-vitamiinia hyvänmakuisessa muodossa. Ilman lisättyä sokeria!

    14,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Omegat Mustaherukka + Tyrniöljy sisältää omega-3, -6, -7 ja -9-rasvahappoja sekä runsaasti sinkkiä ja E-vitamiinia. Ravintolisä.

    29,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Omegat Mustaherukka + Tyrniöljy sisältää omega-3, -6, -7 ja -9-rasvahappoja sekä runsaasti sinkkiä ja E-vitamiinia. Ravintolisä.

    34,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Biomega-7 sisältää kylmäpuristettua tyrniöljyä limakalvojen ja ihon hyvinvoinnille. Kasvipohjainen kapselinkuori. Ravintolisä.

    26,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Vitamar Junior on appelsiininmakuinen pureskeltava omega-3 -valmiste lapsille. Ravintolisä.

    10,95 €
  • Pakkauskoko: 250 ml | 107,80 € / ltr

    Terranova Omega 3-6-7-9 Organic Oil Blend sisältää omega-3, 6 ja 9 rasvahappoja ihanteellisessa 2:1:1-suhteessa. Sopii myös vegaaneille! Ravintolisä.

    26,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Now Foods Super Omega EPA on kolesterolivapaa Omega-3-rasvahappoja sisältävä ravintolisä. Vuorokausiannoksessa 360 mg EPA:a ja 240 mg:aa DHA:ta.

    20,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kpl

    Päivittäinen annos omega-3 rasvahappoja pehmeissä kapseleissa. Ei epämiellyttäviä hajuja tai jälkimakua kuten monessa kalaöljyvalmisteessa. Ravintolisä.

    18,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Omegat-3-6-7-9 sisältää kaikki omega-sarjan rasvahapot samassa valmisteessa. Ravintolisä.

    17,95 €
    21,95 €
  • Pakkauskoko: 140 kaps.

    Omegat-3-6-7-9 sisältää kaikki omega-sarjan rasvahapot samassa valmisteessa. Ravintolisä.

    19,95 €
    25,95 €
  • Pakkauskoko: 64 kaps.

    Lysi Omega-3 Eye silmien hyvinvoinnille. Sisältää omega-3:a, zeaksantiinia, luteiinia ja mustikkauutetta. Ravintolisä.

    23,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Fast Omega-3 on laadukas kalaöljykapseli. Ravintolisä.

    13,95 €
  • Pakkauskoko: 160 kaps.

    Bioteekin Teho Jättihelokki on helokkiöljyä sisältävä ravintolisä. Heleä ja kirkas iho!

    14,95 €
    17,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Now Foods Borage Oil eli purasruohoöly sisältää runsaasti gammalinoleenihappoa. Kylmäpuristettu ja heksaanivapaa.

    20,95 €
  • Pakkauskoko: 30 kaps.

    A.Vogel VegOmega-3 on 100% kasviperäinen Omega-3-valmiste. Luontoystävällinen ja vegaaninen. Gluteeniton. Ravintolisä.

    16,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Bioteekin Omega Cardi sisältää optimaalisen koostumuksen omega-3-rasvahappoja, K2-, B6- ja B12-vitamiineja sekä foolihappoa sydämellesi. Ravintolisä.

    19,95 €
    26,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Efamol Woman Helokkiöljykapseli sisältää tärkeitä omega-6-rasvahappoja ja E-vitamiinia. Gluteeniton ja laktoositon. Ravintolisä.

    17,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Efamol Woman Helokkiöljykapseli sisältää tärkeitä omega-6-rasvahappoja ja E-vitamiinia. Gluteeniton ja laktoositon. Ravintolisä.

    31,95 €
  • Pakkauskoko: 70 kaps.

    Möller Raskaus & Imetys on ravintolisä raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja imettäville naisille.

    14,95 €
    19,95 €
  • Pakkauskoko: 100 kaps.

    Kalaöljykapseleiden päiväannoksessa (2 kapselia) on 800 mg omega-3-rasvahappoja. Sisältää myös D- ja E-vitamiinia. Ei sisällä kalaproteiineja. Ravintolisä.

    12,95 €
  • Pakkauskoko: 30 kpl

    Kalaöljyä, glukosamiinia, kondroitiinisulfaattia ja C-vitamiinia tukemaan nivelten hyvinvointia. Sisältää 30 päiväannosta. Ravintolisä.

    25,50 €
  • Pakkauskoko: 240 ml | 45,42 € / ltr

    Kalanmaksaöljystä saat hyvinvoinnille elintärkeitä rasvahappoja, kuten EPA ja DHA, sekä vitamiineja. Makua raikastaa sitruuna. Ravintolisä.

    10,90 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Tyrni-Omega7 + GLA -tuotteessa yhdistyvät tyrni- ja jättihelokkisiemenöljyn rasvahapot sekä sinkki ja E-vitamiini. Nyt edullinen tuplapakkaus 2 x 60 kaps! Saatavilla vain rajoitetun ajan. Ravintolisä.

    27,50 €
    34,20 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Tri Tolosen CardiOmega on vahva kalaöljykapseli. Mukana luonnon D-vitamiini. Ravintolisä.

    30,00 €
    41,95 €
  • Pakkauskoko: 150 ml | 199,67 € / ltr

    Valioravinto Omega7 Tyrniöljy-Oliiviöljy -kapselit. Ravintolisä.

    29,95 €
    35,95 €
  • Pakkauskoko: 76 kaps.

    Möller Nivelille sisältää tutkitusti tärkeitä ravintoaineita: omega-3-rasvahappoja (DHA+EPA), C- ja D-vitamiinia sekä inkivääriä.a.

    17,95 €
  • Pakkauskoko: 240 ml | 53,96 € / ltr

    Lysi Omega-3 Lemon on raikkaan sitruunanmakuinen vahva kalaöljyvalmiste. Helppo nielaistava. Ravintolisä.

    12,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Tri Tolosen CardiOmega on vahva kalaöljykapseli. Mukana luonnon D-vitamiini. Ravintolisä.

    39,95 €
    41,95 €
  • Pakkauskoko: 60 kaps.

    Lysi Omega-3 Family - tuttifrutin makuiset Omega-3-kalaöljykapselit lapsille. Mukana lisäksi tärkeä D-vitamiini. Makeutettu ksylitolilla. Ravintolisä.

    14,95 €
  • Pakkauskoko: 64 kaps.

    Lysi Omega-3 Forte on vahva kalaöljykapseli. Ottamalla 1-2 kapselia tästä vahvasta valmisteesta saat suurimman osan päivän Omega-3 tarpeesta. Ravintolisä.

    15,95 €
  • Pakkauskoko: 250 ml | 47,80 € / ltr

    Erinomainen omega-3-rasvahappojen lähde. Soveltuu ruoanlaittoon, myös paistamiseen. Alkuperämaa Suomi. Luomutuote.

    11,95 €
  • Pakkauskoko: 250 ml | 51,80 € / ltr

    Sisältää välttämättömät omega-3-rasvahapot (DHA + EPA) sekä D- ja A-vitamiinit. Ravintolisä.

    12,95 €
  • Pakkauskoko: 40 ml | 548,75 € / ltr

    Kylmäpuristettu tyrniöljy. Luomutuote.

    21,95 €
  • Pakkauskoko: 200 ml | 124,75 € / ltr

    Vaniljanmakuinen Eye Q Omega-3 Neste sisältää luontaisia omega-3 ja omega-6-öljyjä. Sopii täydentämään välttämättömien rasvahappojen saantia 3 ikävuodesta alkaen. Ravintolisä.

    24,95 €
  • Pakkauskoko: 100 kaps.

    Vahvat Vitamar-kapselit sisältävät 1020 mg Omega-3-rasvahappoja. Ravintolisä.

    21,95 €
    29,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Lysi Omega-3 kalaöljy-E-vitamiinikapselit ovat helposti nieltäviä ja tarkoitettu kaikille meille päivittäiseen käyttöön! Ravintolisä.

    9,95 €
  • Pakkauskoko: 200 ml | 149,75 € / ltr

    Frantsila Optimi-omegaöljy sisältää monipuolisen koostumuksen omega-3, -6, -7 ja -9-rasvahappoja sekä GLA:ta ja E-vitamiinia. Ravintolisä.

    29,95 €
  • Pakkauskoko: 200 ml | 64,75 € / ltr

    Sitruunanmakuinen kalaöljy. Sisältää A-, D- ja E-vitamiineja sekä EPA ja DHA-rasvahappoja. Ravintolisä.

    12,95 €
  • Pakkauskoko: 120 kaps.

    Leader Vahva E-EPA sisältää kalaöljyn E-EPA:a 500 mg / kapseli. Valmistettu Suomessa. Ravintolisä.

    26,95 €