Joogaa sinulle

Myyntihinta 17.95 EUR Normaalihinta
Normaalihinta 17.95 EUR
  • Pakkauskoko: 1 kpl
  • Varastosaldo: 8 kpl

Odotettu opas nuorille joogaajille! Haluatko olla vahvempi, tyynempi ja onnellisempi?

Jooga voi olla sopiva harrastus juuri sinulle. Jooga on nykyisin suosittu harrastus. Sitä harjoitetaan niin joogakouluissa, kuntokeskuksissa ja kansalaisopistoissa kuin kotien rauhassa ympäri maailmaa.

Joogassa fyysiset liikkeet yhdistyvät hengitykseen ja venyttävät ja vahvistavat tasapainoisesti kehon kaikkia lihaksia. Samalla mieli rauhoittuu, ajatukset selkiintyvät ja stressi lievittyy. Olo tuntuu energisemmältä ja positiivisemmalta.

Tästä Rebecca Rissmanin kirjoittamasta joogaoppaasta löydät selkeät ohjeet joogaliikkeisiin, joita voit tehdä itseksesi – omaa kehoasi ja tuntemuksiasi kuunnellen. Et tarvitse välttämättä mitään muita välineitä kuin hyvän joogamaton.

Mukana on kaksi erilaista liikesarjaa

Energisoiva harjoitus vahvistaa kehoa ja virkistää. Rauhoittava sarja rentouttaa ja helpottaa stressiä. Kaikista liikkeistä kerrotaan sanskritin- ja suomenkieliset nimet. Lisäksi saat perustietoa meditaatiosta ja tietoisen läsnäolon harjoittamisesta.

64 sivua.

Tarkemmat tuotetiedot

Maahantuoja/markkinoija
Kustannus-Mäkelä Oy

Paino ja mitat
0.388 kg - [190,230,30]