{"product_id":"hidasta-elamaa-emotionaalisen-palautumisen-kortit","title":"Hidasta Elämää Emotionaalisen palautumisen kortit","description":"\u003ch2\u003eKevennä tunnekuormaasi 💜\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e44 kaksipuolista korttia:\u003c\/strong\u003e havainnointia, pohdintaa ja harjoituksia tunteista palautumiseen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTunteista palautuminen:\u003c\/strong\u003e auttavat keventämään tunnekuormaa, jonka lepo tai ajatustentyhjennys ei yksin pura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNeljä värikoodattua teemaa:\u003c\/strong\u003e toiminnalliset tunteenpurkukeinot, esteet tunteen kohtaamisessa, ymmärrys tunteiden käsittelyyn ja tunnekokemuksen apurit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAsiantuntijan käsialaa:\u003c\/strong\u003e sairaanhoitaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Susanna Aarnikallion suunnittelemat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEmotionaalisen palautumisen kortit auttavat keventämään tunnekuormaa. Tunteet saattavat jäädä vaivaamaan mieltä ja kehoa pitkäksikin aikaa, ja tunnekuorman alla olo voi tuntua voimattomalta, ärtyneeltä, turtuneelta, itkuherkältä, uupuneelta tai jatkuvasti väsyneeltä. Kortit ohjaavat havainnoimaan ja ymmärtämään tunnereaktioita sekä harjoittelemaan tunteiden vapauttamista – yksin tai luotettavan ihmisen kanssa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiksi palautua myös tunteista?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMonesti ajatellaan, että palautumista on se, että keho palautuu fyysisestä rasituksesta tai mieli saa lepoa ajattelutulvasta. Keho ja mieli tarvitsevat kuitenkin palautumista myös tunteista – muuten saatamme jäädä ylivirittyneeseen tilaan, eikä hermosto pääse takaisin lepotilaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTunteet vaikuttavat kehoon ja elävät kehossa, ikään kuin painaumina tai möykkyinä, jotka muistuttavat itsestään. Ne ohjaavat myös havainnointia ja kognitiivista tulkintaa. Uupumus tai henkinen väsymys ei siksi aina johdu siitä, että on tehnyt tai ajatellut liikaa: joskus käsittelemättömiä ja purkamattomia tunteita kertyy niin paljon, ettei keho ja mieli pääse palautumaan. Näin syntyy ikävä stressikierre, jonka Emotionaalisen palautumisen kortit auttavat katkaisemaan monipuolisin tavoin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKenelle Emotionaalisen palautumisen kortit sopivat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNämä kortit ovat sinulle, joka…\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e…kaipaat monipuolisia välineitä epämääräistenkin tunteiden käsittelemiseen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat löytää syvällisiä palautumiskeinoja, jotta arki voisi tuntua aidosti kevyemmältä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat tutustua itseesi ja kokemuksiisi syvemmin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat oppia suhtautumaan tunteisiin \"aikuismaisesti\" – silti ohittamatta omia tarpeitasi, kokemuksiasi ja toiveitasi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat ymmärtää itseäsi ja reaktioitasi paremmin tai keskustella tunteista ohjatusti luotettavan ihmisen kanssa korttien avulla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…olet kokeillut erilaisia palautumiskikkoja, mutta olo tuntuu silti epämääräisen painavalta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…koet, ettet voi vain sulkea työpaikan ovea ja jättää töitä työpaikalle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat saada energisyyttä, voimavaroja ja keveyttä elämääsi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat parantaa itsetuntemuksen avulla ihmissuhteitasi niin, että niistä tulee aidompia ja välittömämpiä.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKäyttöohje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePakka sisältää 44 kaksipuolista korttia, jotka on jaoteltu neljään teemaan värein:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eToiminnalliset tunteenpurkukeinot\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEsteitä tunteen kohtaamisessa\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eYmmärrystä tunteiden käsittelyyn\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTunnekokemuksen apurit\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKortteja voi käyttää kolmella tavalla:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTarpeen mukaan:\u003c\/strong\u003e Jaottele kortit värien mukaan ja nosta yksi kortti vuorollaan jokaisesta pinosta – tai hyödynnä teemaa, jota haluat juuri nyt tarkastella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSatunnainen kortti:\u003c\/strong\u003e Sekoita pakka kuvapuoli ylöspäin ja nosta satunnainen kortti. Tutki kortin aihetta ja pohdi kysymystä. Käännä sitten kortti ja havainnoi, pohdi tai harjoittele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValittu kortti:\u003c\/strong\u003e Levitä kortit alustalle kuvapuoli ylöspäin ja tutki niiden aiheita. Mikä aihe kutsuu tai mikä työntää pois? Ehkä se on merkki siitä, että aiheeseen on hyvä tarttua. Käännä sitten kortti ja havainnoi, pohdi tai harjoittele.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKorttien tekijä\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSusanna Aarnikallio\u003c\/strong\u003e on sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja luova kirjoittaja. Sairaanhoitajan työnsä ohella hän tarjoaa Oivallusten Olohuone -yrityksensä kautta valmennuksia, lyhytterapiaa ja intuitiivisia energiahoitoja sekä kirjoittaa blogia Hidasta elämää -sivustolle. Korttien graafinen suunnittelu on Sanna Wikströmiltä ja kuvitus Design Bundlesilta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUsein kysytyt kysymykset\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4\u003eTarvitsenko aiempaa kokemusta tunnetyöskentelystä?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Et. Kortit ohjaavat liikkeelle pienin askelin ja sopivat myös ensikertalaiselle. Selkeät käyttötavat ja värikoodatut teemat auttavat löytämään juuri sinulle sopivan tavan aloittaa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSopivatko kortit ammattilaiskäyttöön?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kyllä. Terapeutit, valmentajat ja ohjaajat voivat käyttää kortteja keskustelun avaajina ja tunnetyöskentelyn tukena sekä yksilö- että ryhmätyöskentelyssä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKorvaavatko kortit terapian tai hoidon?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Eivät. Kortit ovat itsetuntemuksen ja tunteista palautumisen tueksi tarkoitettu työväline, eivät hoitomuoto tai terapiaa korvaava tuote. Ne toimivat hyvin myös ammattilaisen kanssa työskentelyn rinnalla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSopivatko kortit lahjaksi?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Hyvin. Kaunis kuvitus ja lempeä, käytännönläheinen sisältö tekevät korteista mukavan lahjan läheiselle, joka kaipaa keveyttä ja palautumista tunnekuorman keskelle.\u003c\/p\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57395625132409,"sku":"43055","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/HidastaElamaaEmotionaalisenpalautumisenkortit.png?v=1780838963","url":"https:\/\/www.hyvinvoinnin.fi\/products\/hidasta-elamaa-emotionaalisen-palautumisen-kortit","provider":"Hyvinvoinnin Tavaratalo","version":"1.0","type":"link"}