{"product_id":"hidasta-elamaa-adhd-supervoimakortit","title":"Hidasta Elämää ADHD-supervoimakortit","description":"\u003ch2\u003eADHD-supervoimakortit – näe piirteesi vahvuutena 🧡\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e45 korttia:\u003c\/strong\u003e pohdittavaa, näkökulmia, harjoituksia ja uudenlaista toiminnanohjausta yhdessä pakkauksessa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePsykologin suunnittelemat:\u003c\/strong\u003e ADHD-kuiskaaja Juulia Järvdiken laatimat toiminnalliset kortit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVahvuuslähtöinen ote:\u003c\/strong\u003e auttavat näkemään ADHD-piirteet vahvuutena ja ottamaan ne tietoisesti käyttöön arjessa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonkreettisia arjen keinoja:\u003c\/strong\u003e aloittamiseen, tunnesäätelyyn, palautumiseen ja ylivirittyneen mielen rauhoittamiseen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMyötätuntoinen sävy:\u003c\/strong\u003e lempeämpi tapa tukea itseä – ilman \"yritä enemmän\" -painostusta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMonikäyttöiset:\u003c\/strong\u003e sopivat yksin, yhdessä läheisten kanssa sekä terapian, valmennuksen ja vertaistuen välineeksi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eADHD-supervoimakortit auttavat arvostamaan omia erityispiirteitä ja hyödyntämään ADHD-piirteitä vahvuutena. ADHD on tapa, jolla aivot säätelevät huomiota, energiaa ja toimintaa. Kortit auttavat löytämään omien aivojen kyvyistä supervoimia – ja niistä voi olla hyötyä kaikille levottoman mielen kesyttäjille. Vahvista superpiirteitäsi ja löydä kuormitusta keventäviä keinoja sujuvampaan arkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiksi valita ADHD-supervoimakortit?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKortit ohjaavat pysähtymään, oivaltamaan ja vahvistamaan arjessa toimivia taitoja. Ne muistuttavat, että motivaatio ei synny odottamalla vaan liikkeestä: aloittamista voi helpottaa pilkkomalla tehtävän mikrotehtäviksi, \"riittävän hyvä\" vie eteenpäin paremmin kuin täydellisyyteen pyrkiminen, ja keskeneräisyys on merkki etenemisestä – ei epäonnistumisesta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKortit auttavat myös säätelemään kuormitusta. Niiden avulla voi pysähtyä tunteiden äärelle, erottaa ahdistuksen ennusteita faktoista, rauhoittaa ylikierroksilla käyviä aivoja ja harjoitella myötätuntoisempaa sisäistä puhetta. Samalla ne muistuttavat, että toimintakykyyn vaikuttavat lepo, uni, liikunta, kävely, mikrotauot, yksi asia kerrallaan tekeminen, palauttava haaveilu ja se, millaiset olosuhteet ympärillä kulloinkin ovat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKortit painottavat ADHD-aivojen vahvuuksia – luovia sivupolkuja, spontaaniutta, rohkeutta, sosiaalista energiaa, kykyä innostua syvästi ja halua auttaa muita. Ne kutsuvat tunnistamaan omia vahvuuksia, nimeämään niitä ja tekemään niistä näkyviä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytännössä kortit auttavat esimerkiksi:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003etunnistamaan omia vahvuuksia ja tekemään niistä näkyviä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erauhoittamaan ylivirittynyttä mieltä ja hermostoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehelpottamaan aloittamista, kun tehtävä tuntuu liian suurelta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esuhtautumaan virheisiin, keskeneräisyyteen ja omaan erilaisuuteen lempeämmin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etukemaan muistia, palautumista, unta ja vireystilaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evahvistamaan rutiineja, ennakointia ja arjen sujuvuutta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eymmärtämään, millaiset olosuhteet, ihmiset ja tavat tukevat omaa toimintakykyä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evahvistamaan motivaatiota, kun oppii huomaamaan oman etenemisensä ja onnistumisensa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKenelle ADHD-supervoimakortit sopivat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKortit ovat sinulle, joka…\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e…haluat ymmärtää paremmin, miten juuri sinun aivosi toimivat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…kaipaat arkeen pieniä mutta vaikuttavia keinoja aloittamiseen, palautumiseen ja tunnesäätelyyn.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…olet kyllästynyt ajatukseen, että sinun pitäisi vain yrittää enemmän.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat löytää ADHD-piirteistäsi myös vahvuuksia, et pelkkiä hankaluuksia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…kaipaat lempeämpää, käytännöllisempää ja myötätuntoisempaa tapaa tukea itseäsi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…etsit keinoja, jotka tukevat myös silloin, kun jaksaminen tai keskittyminen on vähissä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…työskentelet ammattilaisena (esim. terapeutti, kuntouttaja, valmentaja) ja kaipaat keskusteluun välineitä vahvuuksien näkyväksi tekemiseen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e…haluat perheenjäsenenä tai läheisenä ymmärtää paremmin ADHD-arkea ja sen monimuotoisuutta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKäyttöohje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePakkaus sisältää 45 korttia, joissa on pohdittavaa, näkökulmia, harjoituksia ja uudenlaista toiminnanohjausta. Kortteja voi käyttää monella tavalla:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eYksin:\u003c\/strong\u003e Nosta yksi kortti päivässä, lue se rauhassa ja kokeile sen pientä harjoitusta heti. Voit myös etsiä joukosta hetkeen sopivan kortin ja pitää sitä esillä muistuttamassa harjoituksesta esimerkiksi viikon ajan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eYhdessä:\u003c\/strong\u003e Nostakaa kortti vuorotellen ja jakakaa, mitä ajatuksia se herättää. Kortit sopivat vertaistukeen, ryhmiin, työyhteisöihin sekä pariskunnille ja perheille.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTerapiassa tai valmennuksessa:\u003c\/strong\u003e Käyttäkää korttia keskustelun avaajana – miten kortin teema näkyy sinun arjessasi?\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKorttien tekijä\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJuulia Järvdike \u003c\/strong\u003eon psykologi ja tietokirjailija, joka työskentelee ADHD-teemojen parissa. Juulian työssä yhdistyvät psykologinen asiantuntemus, aivotutkimukseen pohjautuva ymmärrys sekä käytännönläheinen ote arjen haasteisiin. Juulia on myös Hidasta elämää -bloggari ja kirjoittaa ADHD-kuiskaaja-nimistä Hidasta elämää -blogia. Hän on kirjoittanut menestyskirjan Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia. IG:@ADHD-kuiskaaja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUsein kysytyt kysymykset\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eTarvitsenko ADHD-diagnoosin, jotta korteista on hyötyä?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Et. Vaikka kortit on suunniteltu ADHD-piirteitä silmällä pitäen, niistä voi hyötyä kuka tahansa, joka haluaa rauhoittaa levotonta mieltä, helpottaa aloittamista tai harjoitella myötätuntoisempaa sisäistä puhetta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKorvaavatko kortit hoidon tai terapian?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Eivät. Kortit ovat itsetuntemuksen ja arjen tueksi tarkoitettu toiminnallinen työväline, eivät hoitomuoto, diagnoosi tai lääkinnällinen tuote. Ne toimivat hyvin myös ammattilaisen kanssa työskentelyn rinnalla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSopivatko kortit ammattilaiskäyttöön?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kyllä. Terapeutit, kuntouttajat ja valmentajat voivat käyttää kortteja keskustelun avaajina ja vahvuuksien näkyväksi tekemisessä – myös ryhmissä ja vertaistuessa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSopivatko kortit lahjaksi?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Hyvin. Lämmin ja kannustava sävy tekee korteista mukavan lahjan läheiselle, joka haluaa ymmärtää omaa toimintaansa paremmin tai kaipaa arkeen myötätuntoisempaa otetta.\u003c\/p\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57395335561593,"sku":"43056","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/HidastaElamaaADHD-supervoimakortit.webp?v=1780835865","url":"https:\/\/www.hyvinvoinnin.fi\/products\/hidasta-elamaa-adhd-supervoimakortit","provider":"Hyvinvoinnin Tavaratalo","version":"1.0","type":"link"}