ExpressDiet Peruna-Kasvis-Lihavuoka 20-pack
Ateria-ainekset Ateriankorvikkeet
ExpressDiet Peruna-Kasvis-Lihavuoka on kotimainen, erittäin niukkaenerginen ruokavalionkorvike painonhallintaan (VLCD). Se on maukas ateria, joka sisältää perunan ja muiden kasvisten lisäksi naudanlihaa. Lisää vain vesi!
Edullinen 20 kappaleen pakkaus (à 47 g).
Ruokaisana ExpressDiet Peruna-Kasvis-Lihavuoka voi toimia valintasi mukaan joko osana ExpressDiet -ohjelmaa (VLCD) tai yksittäisen aterian (esim. lounaan) korvaajana milloin tahansa.
ExpressDietin erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet on tarkoitettu perusterveille aikuisille tehokkaaseen painonpudotukseen. Erittäin niukkaenergiset ruokavalionkorvikevalmisteet (VLCD) kuuluvat myös käypähoitosuosituksissa lihavuuden hoitoon. ExpressDiet ruokavalionkorvikevalmisteilla paino putoaa helposti ja nopeasti.
Käyttö ja valmistus
Kattilassa: Sekoita ateria-aines 2,5 desilitraan vettä. Kuumenna kiehuvaksi ja sekoita, mutta älä keitä. Anna hautua kannen alla noin 10 minuuttia. Sekoita vielä ja nauti.
Mikrossa: Sekoita ateria-aines 2,5 desilitraan vettä. Kuumenna mikrossa puoliteholla 5-6 minuuttia. Sekoita ja anna hautua kannen alla 5 minuuttia. Sekoita vielä ja nauti.
Saat yhdestä pussista 297 g:n annoksen ruokaa. Nauti päivässä joko 1 ExpressDiet -patukka ja 4 ExpressDiet -pussia tai 5 ExpressDiet -pussia korvaamaan päivän kaikki ateriat. Tätä käyttöohjetta noudattamalla saat riittävän määrän kaikkia tarvitsemiasi välttämättömiä ravintoaineita. Huolehdi riittävästä päivittäisestä nesteen nauttimisesta.
| RAVINTOSISÄLTÖ / NÄRINGSVÄRDE | 100 G | 47 G | % A) / 47 G | % A) / 5 ANNOSTA/ PÅSER |
|---|---|---|---|---|
| Energia / Energi | 1312 kJ / 312 kcal | 617 kJ / 147 kcal | 7 % | 37 % |
| Rasvat / Ferr | 6,5 g | 3,0 g | 4 % | 22 % |
| tyydyttynyttä rasvaa / mättade | 2,2 g | 1,0 g | 5 % | 25 % |
| Hiilihydraatit /Kolhydrater | 37 g | 17 g | 7 % | 34 % |
| sokereita / sockerarter | 6,8 g | 3,2 g | 4 % | 18 % |
| Ravintokuitu / Fiber | 9,8 g | 4,6 g | ||
| Proteiini / Protein | 21 g | 10 g | 20 % | 100 % |
| Suolaa / Salt | 5,1 g | 2,4 g | 40 % | 198 % |
| 100 g | 47 g | % b) / 47 g | % b) / 5 annosta / påser | |
| A-vit. | 298 µg | 140 µg | 20 % | 100 % |
| D3-vit. | 2,1 µg | 1,0 µg | 20 % | 100 % |
| E-vit. | 4,3 mg TE | 2,0 mg TE | 20 % | 100 % |
| K1-vit. | 30 µg | 14 µg | 20 % | 100 % |
| B1-vit. | 0,47 mg | 0,22 mg | 20 % | 100 % |
| Riboflaviini / Riboflavin | 0,68 mg | 0,32 mg | 20 % | 100 % |
| Niasiini / Niacin | 7,7 mg | 3,6 mg | 20 % | 100 % |
| B6-vit. | 0,64 mg | 0,30 mg | 20 % | 100 % |
| B12-vit. | 0,60 µg | 0,28 µg | 20 % | 100 % |
| Foolihappo /Folsyra | 85 µg | 40 µg | 20 % | 100 % |
| Biotiini / Biotin | 6,4 µg | 3 µg | 20 % | 100 % |
| Pantoteenihappo /Pantotensyra | 1,27 mg | 0,6 mg | 20 % | 100 % |
| C-vit. | 19 mg | 9 mg | 20 % | 100 % |
| Kalium (K) | 2275 mg | 1069 mg | 34 % | 172 % |
| Kalsium /(Ca) | 498 mg | 234 mg | 33 % | 167 % |
| Fosfori /(P) | 622 mg | 292 mg | 53 % | 266 % |
| Magnesium (Mg) | 104 mg | 49 mg | 32 % | 162 % |
| Rauta /(Fe) | 9,6 mg | 4,5 mg | 28 % | 141 % |
| Sinkki / (Zn) | 4,8 mg | 2,2 mg | 24 % | 118 % |
| Kupari /(Cu) | 1,0 mg | 0,49 mg | 44 % | 222 % |
| Jodia /(I) | 65 µg | 31 µg | 24 % | 118 % |
| Mangaani /(Mn) | 0,78 mg | 0,37 mg | 37 % | 185 % |
| Seleeni /(Se) | 36 µg | 17 µg | 31 % | 155 % |
| Molybdeeni / (Mo) | 28 µg | 17 µg | 31 % | 100 % |
| Natrium (Na) | 2016 mg | 948 mg | 20 % | |
| Koliini | 170 mg | 80 | ||
| Linolihappo | 1,9 g | 0,91 g | ||
| Laktoosi / Laktos | 0,5 g |
* a) Aikuisen keskivertokäyttäjän vertailuarvo (8400kJ / 2000 kcal) b) Päivän saannin suosituksesta.
ExpressDiet ruokavalionkorvikevalmisteet on tarkoitettu painonpudotukseen osana vähä-energiaista ruokavaliota, terveitä elämäntapoja ja liikuntaa. Muut elintarvikkeet ovat välttämätön osa tätä ruokavaliota. Tuotteet ovat tarkoitettu terveille henkilöille, ei kuitenkaan raskaana oleville ja imettäville eikä lapsille. Terveiden laihduttavien ylipainoisten tai lihavien aikuisten ei tulisi käyttää valmistetta yhtäjaksoisesti yli kahdeksaa viikkoa tai toistuvasti tätä lyhyempiä aikoja ilman terveydenhuollon ammattilaisen ohjeistusta.