Kokoelma: D-vitamiini

Tärkeä D-vitamiini

D-vitamiini on ihmiselle tarpeellinen vitamiini, jota on kuitenkin vaikea saada riittävästi ravinnosta. Eläinperäistä D3-vitamiinia esiintyy rasvaisissa kaloissa, kalanmaksaöljyssä, eläinten maksassa, kananmunissa ja maitotuotteissa, joihin on lisätty D-vitamiinia. D2-vitamiini on kasviperäinen D-vitamiini, jota ihminen pystyy myös käyttämään hyväkseen. Näiden lisäksi ihmisen iho tuottaa D-vitamiinia auringon UV-säteilyn seurauksena. Etenkin talvella ihminen kuitenkin tarvitsee usein suun kautta otettavaa D-vitamiinilisää.