B12-vitamiini

B12-vitamiini eli kobalamiini on yksi B-ryhmän vitamiineista. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, joita välttämättömiä saada ulkoisista lähteistä.

B12-vitamiini on mm. valko- ja punasolujen muodostuksessa tärkeä tekijä ja se osallistuu hermosolujen toimintaan sekä osallistuu haaraketjuisten aminohappojen kataboliaan. B12-vitamiinia tarvitaan myös mm. foolihapon, eli B9-vitamiinin valmistamiseen. 

Tarve ja saanti

B12-vitamiinia saadaan eläinkunnan tuotteista. Parhaita lähteitä ovat maksa, munuainen, liha, kala ja maitovalmisteet. B12-vitamiinia saa luontaisesti vain eläinkunnan tuotteista, joten esimerkiksi vegaanien tulee varmistaa B12-vitamiinin saantinsa lisäravintein. Vegaaneille sopivia B12-vitamiinivalmisteita on saatavilla bakteeripohjaisena. Sekaravintoa syövä saa yleisesti hyvin tarpeen mukaisen määrän B12-vitamiineja, mutta tarve korostuu erityisesti raskaana ja imettäessä, keliakiaa sairastavalla, laihdutuskuurilla olevalla, epäsäännölliset elämäntavat omaavalla jne. B12-vitamiinin puutos aiheuttaa mm. anemiaa. B12-vitamiinin puutosta tavataan eniten vegaaneilla sekä erilaisista imeytymisongelmista kärsiville henkilöille.

B12-vitamiinin saantisuositukset

  • Miehet 2,4 µg/vrk
  • Naiset 2 µg/vrk
  • Imettävät naiset 2,6 µg/vrk
  • Lapset iästä riippuen 0,7 – 1,4 µg/vrk

B12-vitamiinin hyväksytyt terveysväitteet

  • B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa 
  • B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa 
  • B12-vitamiini edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa 
  • B12-vitamiini edistää normaaleja psykologisia toimintoja 
  • B12-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostumista 
  • B12-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa 
  • B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta 
  • B12-vitamiini osallistuu solujen jakautumisprosessiin 

Tutustu B12-vitamiinien valikoimaamme alta! 

Lisävinkki! Jos et halua käyttää B12-vitamiinilisää varsinaisena ravintolisänä, saatavilla myös B12-hammastahna ja B12-suuvesi!




  • Pakkauskoko: 50 ml | 239,00 € / ltr

    Biomed B12-vitamiinitipat ovat helppo ja vaivaton tapa täydentää omaa B12-vitamiinin saantia. Vahva ja hyvin imeytyvä! Ravintolisä.

    11,95 €
    15,80 €
  • Pakkauskoko: 90 tabl.

    Bioteekin Super B12-vitamiini on vahva vitamiinivalmiste. Ravintolisä..

    14,95 €
    18,50 €
  • Pakkauskoko: 25 ml | 1072,00 € / ltr

    Nordic Health Boost B12-vitamiinisuihke. Ravintolisä. Suihke imeytyy välittömästi suun limakalvoilta.

    26,80 €
  • Pakkauskoko: 100 tabl.

    Solgar B12-vitamiini on vahva kobalamiinivalmiste. Sopii myös vegaaneille.

    8,50 €
  • Pakkauskoko: 50 kaps.

    Solgar B12-vitamiini sisältää 500 mikrogrammaa syanokobaliiminia / kapseli.

    7,80 €
  • Pakkauskoko: 100 tabl.

    Solgar B12-vitamiini 1000 mikrog on imeskeltävä ja hyvänmakuinen ravintolisä. Sopii myös vegaaneille.

    16,80 €
  • Pakkauskoko: 250 tabl.

    Solgar B12-vitamiini 1000 mikrog on imeskeltävä ja hyvänmakuinen ravintolisä. Sopii myös vegaaneille.

    33,80 €
  • Pakkauskoko: 59 ml | 403,39 € / ltr

    Nestemäinen B12-vitamiini imeytyy tehokkaasti ja sopii myös nielemisvaikeuksista kärsiville. Sisältää myös muut B-ryhmän vitamiinit.

    23,80 €
  • Pakkauskoko: 60 tabl.

    Metyylikobalamiini on B12-vitamiinin aktiivinen koentsyymimuoto. Vahva ja nopeavaikutteinen suussa sulava tabletti väsymykseen ja uupumukseen.

    9,95 €
    13,95 €
  • Pakkauskoko: 100 tabl.

    Vida Vahva B12-vitamiini on Suomessa kehitetty ja valmistettu ravintolisä, Imeskeltävä, vadelmanmakuinen tabletti.

    18,50 €
  • Pakkauskoko: 15 ml | 2233,33 € / ltr

    Biomed Terapeuttiset B12-tipat esimerkiksi muistin tueksi ja, väsymykseen. Ravintolisä.

    33,50 €
  • Pakkauskoko: 20 ml | 847,50 € / ltr

    B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Helppokäyttöinen ja hyvin imeytyvä suihke!

    16,95 €
    22,95 €
  • Pakkauskoko: 50 kaps.

    Terranova B12 500 mikrog Complex on hyvin imeytyvä ravintolisä B12-vitamiinin saannin turvaamiseksi. Sopii myös vegaaneille.

    14,80 €
  • Pakkauskoko: 59 ml | 216,95 € / ltr

    Nauti B6-, B12-vitamiinit sekä foolihappo kätevänä vadelmanmakuisena suihkeena! Sopii myös vegaaneille. Ravintolisä.

    12,80 €